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心血管堵塞 哪些食物对治疗有益
更新时间:2015-1-27 16:43:42    来源:不详   佚名  点击数:

     食物一:苹果

     苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪,从而避免中年发福的情况出现。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物二:海带

     因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物一:苹果

     苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪,从而避免中年发福的情况出现。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物二:海带

     因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物三:玉米

     经过研究发现,在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物四:茶叶

     在茶叶中含有大量的茶多酚,这种物质具有很好的抗氧化作用,可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力,从而达到降低血脂的作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态,从而增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物五:大蒜

     大蒜中含有挥发性辣素,适量的食用可消除积存在血管中的脂肪,从而达到明显的降血压以及降血脂的功效。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     食物六:西红柿

     西红柿中含有大量的维生素,其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外,在西红柿中还含有大量的维生素,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     那么,科学预防心血管疾病的方法是什么­

     1.定期测量。

     这是早期发现的有效方法,对有心血管疾病家族史者,从儿童起就应定期检查心血管健康。对无心血管疾病家族史者,从40岁起应定期测量血压等等工作。有的心血管病人可维持10~20年无症状。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     2.限盐。

     许多研究证明,终生低钠的人群几乎不发生心血管疾病。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3~5克,这对预防心血管疾病有良好的作用。有心血管疾病家族史的人,最好每天只摄入2~3克盐。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     3.戒烟。

     吸烟可以使血压升高心跳加快,吸一支烟可使血压上升25MMHG,尼古丁作用于血管,引起小动脉收缩。长期大量吸烟,可使小动脉持续收缩,久之动脉壁变性、硬经、管腔变窄,形成持久性心血管疾病。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     4.控制体重。

     胖人的高血压患病率是体重正常者的2~6倍,而降低体重则可使血压正常化。有人对中度高血压进行5~10年的观察,发现平均体重下降5%,可使2/3依靠药物降压的病人停止服药,降低体重还可明显减少降压药的剂量。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

     5.坚持运动。

     缺乏体育锻炼易使脂肪堆积,体重增加,血压升高。慢跑、快走、游泳和骑自行车、爬山、跳健身舞等,均对心血管疾病的预防有很大好处。

心血管堵塞 哪些食物对治疗有益

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