一到寒冷的时候，心脑血管就容易发生堵塞，相关的疾病发生率也就更高了。今天菜谱网小编就给大家介绍一种很便宜却对预防心梗脑梗有奇效的东西，大家一起来看看吧!

　　金银花——2块5保命秘方 溶栓护血管必备

　　近年来，一种常见的中草药——金银花被各方科研机构证实了具有强大的保护心脑血管的作用，被科学家称为血管硬化新克星，有助于保护血管，减少动脉硬化，预防心梗脑梗的发生。

　　而这需要归功于，金银花中最主要的活性成分——绿原酸

　　绿原酸存在于大量植物中，如茶叶、咖啡、金银花等，是众多中草药和天然产物中抗菌、抗病毒的有效药理成分之一。

　　在以往的科学研究中，绿原酸作为一种自由基清除剂及抗氧化剂已被大量的试验证明，绿原酸的这种生物活性，不仅能够抗炎，还具有提高白血球、保肝利胆、兴奋中枢神经等广泛的作用。

　　但除此之外，Frank、樊宏伟、Onakpoya等多位国内外专业学者均从不同角度证实了：

　　绿原酸可以通过升高血液中钾离子浓度、降低血液中三酰基甘油、胆固醇等水平从而达到预防心血管疾病的作用;

　　绿原酸能显著抑制血小板凝集，促进PGI2的释放，PGI2为抗心血管疾病的活性成分，可有效防止血栓的形成;

　　绿原酸可以显著降低收缩压和舒张压，对中轻度高血压患者确有降压作用。

　　显然，绿原酸在防治心血管疾病如心脏病、血栓、高血压及动脉粥样硬化等病症方面能够发挥显著作用。

　　作为最便捷绿原酸来源，金银花可谓是血脂异常患者的福音。

　　据我们所知，德克萨斯心脏病中心的Naghavi教授等结合大量回顾性病理解剖研究结果，发表了对易损斑块的国际共识：

　　70%的急性心肌梗死的患者是由于不稳定性斑块破裂所导致的。 

　　金银花如果用量大的话，就可以将这些将破未破的斑块稳定住，从而有效地降低脑梗和心梗的发病率。

　　在此，我们推荐一道简单粗暴的金银花药膳——「 米酒煮金银花茶 」 ，做法很简单：

　　米酒煮2-4两金银花，浓煎频服

　　具有稳定斑块，消肿去淤的功效

　　最后，还要推荐在座的诸位，如果嫌麻烦的话可以直接用金银花泡水喝。

　　保护心血管，从现在做起! 

　　2016年10月24日，《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》正式在京发布。指南中指出，我国心血管疾病患者已达2.9亿人，成为我国所有疾病发病率、死亡率的首位。其中冠心病死亡率增加77%主要是由于血脂异常所引起。

　　此外，指南中的数据显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。也就是说，每10个成年人，就有4个人血脂异常。

　　专家预测，人群血清胆固醇水平的升高将导致2010年～2030年期间我国心血管病事件约增加920万。

　　对于心血管健康的前期症状，北京中医药大学附属东方医院原院长王振海给出了以下的标准：

　　1、头发无光泽，干燥易脱发“发为血之余”。

　　2、眼睛早花，视力下降、视疲劳。“目得血而能视”。

　　3、手麻不灵巧、无力。“指得血而能摄，掌得血而能握。”

　　4、下肢无力、发凉，不能远行。“足得血而能步。”

　　5、耳鸣，听力下降。“耳得血而能听。”

　　你的血管是如何一天天堵住的?

　　很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后血管老化就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

　　血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水，而血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻——这就是所谓的动脉粥样硬化，最终因缺血而引起心、脑血管病。

　　现在很多中青年人虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。

　　心血管老化其实是自然现象，但是过程有时是加速的，

　　重点要预防!重点要预防!重点要预防!

　　精彩不断 继续啃文》》》》 揭秘10大长寿食物　

1.苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

2.鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

3.大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

4.草莓

只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

5.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

6.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

7.豆腐是老人喜欢的美食

老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

8.长寿老人很喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

9.大白菜人人爱

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

10.米是老人的最佳补品

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了，让人很惊讶的是，这些“饮食佳品”都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。

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