四季养生的原则。顺应四时的起居与饮食，对于调节阴阳平衡失调也有着极其重要的作用。自然的节气随着气候的变化而发生着春生、夏长、秋收、冬藏的变化。

　　因此，人在春夏之时，就要顺应自然保养阳气。

　　秋冬之时，则应保养阴气，于是也就有了古人 “春夏养阳，秋冬养阴” 的说法，要求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根据季节气候的变化进行适当的调节。

　　在起居的时间上，就是要做到春夏“夜卧早起” ，秋季“早卧早起” ，冬季，'早卧晚起”。

　　在饮食五味上要有规律，春多食酸，夏多食苦，秋要食辛，冬则食咸。过饱、过饥、饮食偏嗜都会引起体内阴阳失衡，五脏六腑受损。

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