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失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠
来源: 不详    佚名  点击数:

  生活在这个快节奏的时代,每天的压力非常大,导致很多人出现各种问题,失眠就是其中排名较前的一个问题。今天小编个大家带来的就是一位百岁老中医从不失眠的方法。有兴趣的朋友和小编一起来了解一下吧!

  失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠

  罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能著书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。 老中医对治疗失眠有自己的独特偏方,造福了很多人。

  保持这种姿势可缓解失眠

失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠

  对于告别失眠,提高睡眠质量,罗明山老中医有一套自己的理论,那就是睡前做这姿势。据悉,此法也不是罗明山老中医首创,相传在宋代就有。宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居华山,时常闭门卧睡,活了118岁。他的安睡秘诀是,如果左侧睡,就将左腿和左臂弯曲,用手上接头部,同时,把右足伸直,将右手放在右大腿上;右侧卧时,则相反。据说,陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。

失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠

  此外,睡眠的朝向也很重要,在《保生心鉴》中记载:但凡睡觉的姿势,春夏头都应该朝东,秋冬头都应该朝西,认为是顺应四时养生。

  睡前饮一茶,睡得更安稳

失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠

  罗明山老中医除了有独特的助眠姿势之外,还有一个助眠偏方,那就是喝桂圆百合枣仁汤,此汤具有宁神助眠,摆脱失眠的作用。此方一共有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞子和小麦6种药食同源的材料,其中百合和酸枣仁都是宁神助眠的中药材,常被用于安定药、镇定剂的配料。6种材料搭配入伍,能消除药物的毒性,大大发挥除烦、宁心安神的功效,非常适合心血少,心阴虚,常心悸失眠、浅睡易醒、难以入眠以及多梦的人。

  具体配方:百合和酸枣仁每种10g,茯苓和桂圆每种5g,枸杞子和小麦各3g。

  做法:1、先将酸枣仁炒熟,待用;

  2、将炒熟的酸枣仁放入锅中加水熬煮烧开;

  3、加入百合、茯苓、小麦和桂圆,大火烧开后继续熬煮5分钟;

  4、加入剩余材料,慢火熬煮45分钟皆可。

  功效:治疗失眠的“中药四神”之一,味甘性平,入心肝二经,是中医经常用的中药,具有养肝、宁心、安神的功效。桂圆百合枣仁汤又是现代称的百合枣仁茶,有现成的袋泡茶,如果嫌熬煮麻烦,可自行到网上购买,看个人选择了。

  结语:平时有失眠的朋友可以试一试上面的方法。最后祝大家身体健康!

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  随着生活节奏的加快、工作压力的加大,越来越多的人面临失眠多梦的问题。多数人看来失眠多梦是肾虚的表现,这是真的吗?和菜谱网小编一起看看吧,经常睡不好竟暗示这种病。

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  失眠多梦的原因

  1、肾虚

  失眠多梦是肾虚的症状,应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情,女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。

  2、贫血

  贫血常见的症状是手脚冰冷、脸色苍白、失眠多梦、四肢乏力等。人们的物质基础变好了,可在饮食方面却越来越不注意了,总是挑选自己喜欢吃的,不管是有营养还是没营养,最终导致很多疾病的出现。贫血就是因为身体缺乏铁元素的原因。

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  3、精神压力大

  如今的生活节奏是快速的,经济也在快速发展当中,使得人们精神紧张、过度思虑,气血不调,大脑营养不足,从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友,可以适当排解压力,并加强营养,这样才能摆脱失眠多梦的现象。

  容易肾虚的人:

  1、频繁抽烟、喝酒的人;

  2、生活和饮食常无规律的人;

  3、平日工作较多,工作繁忙,造成精神紧张,感觉压抑得不到释放的人。

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  4、喝浓茶的人;

  5、长时间操作电脑的人;

  6、康复中的病人;

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  7、在办公室长期坐着不走动,久坐不起,不爱运动的人;

  8、性生活频繁的人;

  9、常吃速效壮阳药的男人;

  10、老年人。

  结语:以上是菜谱网小编带来的有关生活保健方面的小知识,我们知道,科学合理的饮食、健康的生活习惯可以让你远离肾虚。

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  气温逐渐降低,相信许多人都会有吹冷风流眼泪的问题,其实,从中医角度来说迎风流眼泪是肝肾虚,那肾虚吃什么补呢?和菜谱网小编一起看看老中医都在吃的补肾食疗秘方。

失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠

  中医认为,迎风流泪多与肝肾两经的状态有关,如果肝肾两虚、气血不足,就容易导致眼目失养,稍遇冷风即出现“冷泪”;如果肝经郁热,又感受风邪,则可能引起“热泪”。

  不过,临床上以冷泪居多,热泪较少,且冷泪多是虚证,所以在防治迎风流泪的调理用药上一般重视“从虚论治”。

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  1、不定时流泪,多是肝肾阴虚。

  此类人一般眼睛不红不肿,偶尔流泪,眼泪清稀,还可能伴有视物昏暗、腰膝酸软、口干舌燥等症状,临床上常用明目地黄丸、杞菊地黄丸、复明胶囊等来治疗。居家保健建议自煮枸杞猪肝汤:取猪肝150克切片,枸杞子30克共煮汤,半小时后加适量食盐调味即可,此汤可滋补肝肾,适合肝肾阴虚型的迎风流泪者。

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  2、流泪频繁,多是气血不足。

  这类人一般不耐久视,流泪频繁,眼泪清冷,尤其在劳累后加剧,外出迎风更甚,同时可能伴有面色无华、神疲乏力、心悸健忘等症状,临床上可选归脾丸、八珍丸等来治疗。食疗方面,可以炖乌骨鸡来补益气血:取乌骨鸡1只,当归、白芍、熟地黄各10克,川芎6克,鸡洗净去内脏,药物洗净用双层纱布包好,加清水和适量姜、葱、酒、盐,隔水炖至松软,吃肉喝汤即可。

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  3、平日眩晕,遇风流泪,多是肝血不足。

  肝血本不足的人,突遇风邪就容易流泪,可能伴有眩晕、面色无华等症状,临床上建议选择四物合剂、当归补血胶囊等治疗。另外,还可以煮鸡肝粥来补益肝血:取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者。

  结语:以上是菜谱网小编带来的内容,迎风流泪可以通过饮食达到滋补肝肾、补充血气的效果。

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  男人到了中年,很容易有肾虚的症状,想要缓解这种症状,不妨通过饮食的方式来调理,多吃一些补肾的食物,对男人特别好。下面,菜谱网小编为你介绍一种食物,男人吃了之后在也不肾虚,有没有觉得效果超好,那我们就一起来看看男人吃一物从此再也不肾虚中的一物。

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  男人肾虚吃什么好?

  1、巧克力:

  巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。在西 方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

  2、蜂蜜:

  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

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  3、韭菜:

  又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。

  4、大葱:

  葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

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  男人肾虚吃什么肉好?

  1、鹌鹑:

  鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。

  祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

  2、鸽肉:

  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

  白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

失眠的中医治疗 百岁老中医常这么做从不失眠

  接下来,还有调理男人肾虚的食疗方推荐给大家。

  男人肾虚的食疗方

  1、枸杞子猪腰粥。

  枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

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  2、杜仲腰花。

  杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  炒核桃仁。核桃仁10g,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  结语:人到了中年,身体肯定会不如年轻的时候,此时就需要多补补身体了,适当的进补对身体特别有好处。

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  不管是男是女,都会在意自己的肾,因为人的两个肾对自己的身体来说是非常重要的,而男性则会比女性更在意自己的肾。那下面菜谱网小编就为你介绍,男人常吃这些食物补肾固精有奇效,让男性补好自己的肾。

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  鸡肝粥

  【原料】雄鸡肝、菟丝子、粟米、葱白茎、椒盐

  【做法】雄鸡肝1个,菟丝子15克,粟米100克,葱白茎、椒盐少许,将鸡肝切细,菟丝子研末,与粟米同煮粥,将熟时加葱、椒盐调和,再煮一二沸即可食用。

  【功效】雄鸡肝、菟丝子、粟米能够固肾气,适用于肾气不固型遗精。

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  驴鞭粥

  【原料】驴鞭、糯米、葱末、花椒

  【做法】驴鞭1条,糯米适量,葱末、盐、花椒少许,将驴鞭洗净,温水浸泡,研碎,每次10克,与糯米煮粥,加少许葱末、盐、花椒调味食用。

  【功效】驴鞭具有养阳壮肾的作用,适用于肾气不固型遗精。

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  生脉蛋

  【原料】鸡蛋、西洋参、麦门冬、五味子、冰糖

  【做法】鸡蛋110克,西洋参5克,麦门冬15克,五味子6克,冰糖30克。将西洋参研成细末,打入鸡蛋,捣成蛋浆。将麦门冬、五味子水煎取汁,加入冰糖,倒入蛋浆,不停搅动,稍煮沸即成蛋花汤,早晨空腹连汤食。每日1次,或隔日服1次。

  【功效】西洋参、麦门冬可以消阴火,适用于阴虚火旺型遗精。

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  韭菜籽粥

  【原料】韭菜籽、粳米、盐

  【做法】韭菜籽5~10克,粳米60克,盐适量,将韭菜籽研细末,以米煮粥,待粥沸后,加入韭菜籽末及食盐,同煮为稀粥,空腹食用。

  【功效】韭菜籽能聚肾气,适用于肾气不固型遗精。

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  肉苁蓉粥

  【原料】肉苁蓉、羊肉、粳米、鹿角胶

  【做法】肉苁蓉15克,羊肉60克,粳米60克,鹿角胶6克。肉苁蓉酒浸一宿,刮去皱皮,切细,羊肉洗净,切细,鹿角胶炒珠,研细末,然后将肉苁蓉、羊肉、粳米同煮粥,熟时,调入鹿角胶及葱白、食盐,1个月内分2次空腹食之。

  【功效】肉苁蓉、羊肉、鹿角胶具有健肾之功效,适用于肾气不固型遗精。

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  龙骨荷包蛋

  【原料】鸡蛋、生龙骨

  【做法】鸡蛋55~165克,生龙骨30克,将生龙骨久煎以汁代水,打入鸡蛋后,煮成茶荷包蛋,第2次再加生龙骨30克。每次煮食鸡蛋3枚,晚饭前空腹食1次,连食3~6日。

  【功效】生龙骨补阴虚,适用于阴虚火旺型遗精。

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  滋阴同精粥

  【原料】麻雀、生地、覆盆子、枸杞子、大米

  【做法】麻雀5只,生地15克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,大米100克,食盐、葱白各适量,先把生地、覆盆子、枸杞子放砂锅内加水煎取药汁,去药渣,再将麻雀去毛。 和内脏,洗净用酒炒,后同大米、药汁再加水适量一并煮成稀粥,熟后加盐、葱白、味精调味服食。每日1剂,3~5天为一疗程。

  【功效】麻雀、枸杞子能生精固精,生地、覆盆子补阴虚,适用于阴虚火旺型遗精。

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  栀子莲子粥

  【原料】栀子仁、粳米、莲子心、白糖

  【做法】栀子仁3—5克,粳米100克,莲子心10克,白糖少许,将粳米以文火煮粥,将栀子仁研成细末,与莲子心待粥熟时同入锅,稍煮即可,服食时调入少许白糖。

  【功效】栀予仁、莲子心具有清热的作用,适用于湿热下注型遗精。

  结语:男性朋友一般不管自己的肾好不好,都会给自己补肾,对他们来说肾好才是最重要的,那建议男性朋友们记住菜谱网小编说的这些食疗方,补肾固精效果超级好。

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