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情志不畅如何调理 心情不畅时用哭宣泄也是不错的方法
来源: 不详    佚名  点击数:

   情志不畅如何调理?俗话说“不尽如人意常八九,如人之意二分。“ 一般来说,人的一生中处于逆境的时间大大多于处于顺境的时间。那么,心情不愉快时又怎么办呢?

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  事实证明,疏泄法可使人从苦恼、郁结的消极心理中解脱,并尽快恢复心理平衡。中医学认为“郁则发之”。当情绪不佳时,千万不要把痛苦、忧伤闷在心里, 一定要使之发泄出来。

  现已证实,结肠炎、消化性溃疡病、过敏性结肠忧郁症、神经衰弱、失眠及一般性胃疼等均与情绪压抑有关。所以当你想哭时,不必强力压抑自己,尽可使泪水流淌排放。

  另外,现代研究发现,因感情变化流出的眼泪中台有两种神经传导物质,这两种物质随眼泪排出体外后,可缓和悲伤者的紧张情绪,减轻痛苦和消除忧虑。当然,也不宜过悲久哭,谨防中医理论认为的“大悲伤肺”。

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