冬至进补 九种吃法健康不贴膘   冬至适合进补，一般人都会在寒冷的冬天大补一番，人参膏方，狗肉羊肉，一个冬天下来，整个人都胖了一圈。但这样大吃大喝地进补是很不健康的，冬季进补怎么补，让小编为你一一介绍。

　　1. 冬季进补最佳时节

　　入冬后，具体什么时候是最适宜进补的时节呢?

　　中医认为，冬季为“闭藏”之季。阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时进补，可促进人体功能活动，增进脏腑活力。

　　民间有冬“补三九”的习俗，冬至开始进补，最有利身体健康。冬至是冬三月气候转变的分界线，冬至后，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机。