现在很多人的生活都很忙碌，尤其是上班族，经常加班工作忘了时间，或者是根本就没时间吃饭，又或者是很晚才吃饭。你知道晚饭吃的吃的迟容易引发胃病吗?赶紧来科普一下吧!

　　1.7点之后吃晚餐

　　一般来说，正常的吃饭时间为早餐7：00-8：00，午餐12：00-12：30，晚餐17：30-18：30，但一项调查表明，仅有54.2%的人在7点之前吃晚饭，而还有12.5%的人在晚8点之后才吃晚饭。

　　晚饭若吃得太晚，对消化器官会造成比较大的负担。夜里是胃肠道休息的时间，一般胃黏膜上皮细胞会在此时进行再生过程。这时进餐，不仅阻碍了胃黏膜的修复，胃中的食物还会对黏膜造成刺激。