中国癌症地图 网上热传并不准 姚贝娜离世，给人们带来了太多的触动。最近，什么地区得什么癌的说法在网络间传得火热。癌症也有地图吗？中国癌症地图靠谱吗？让我们一起来看一看。
中国癌症地图 网上热传并不准
日前“最新版中国癌症地图”在网上热传，其中列举了各省高发的癌症，但不准确。全国肿瘤防治研究办公室、国家癌症登记中心陈万青主任表示：“最新的癌症地图尚未制作出来。”近30年来，癌症发病及死亡情况有明显的变化，肺癌明显增加，肠癌及乳腺癌增加，宫颈癌下降，胃癌略有下降，且癌症有地域特性。
肺癌
汽车尾气、烟囱里的黑烟、环境污染造成的阴霾天、不环保的房屋装修材料等，为近年来肺癌高发的重要原因.也让肺癌成为目前第一大癌症，发病率和死亡率都跃居首位。生活中厨房要注意清洁通风，减少高温煎炸;房屋装修后不要急于迁入;靠近马路的住户，白天车流量大时要少开窗：司机遇上堵车，别开车窗。
中国癌症地图 网上热传并不准 姚贝娜离世，给人们带来了太多的触动。最近，什么地区得什么癌的说法在网络间传得火热。癌症也有地图吗？中国癌症地图靠谱吗？让我们一起来看一看。
中国癌症地图 网上热传并不准
日前“最新版中国癌症地图”在网上热传，其中列举了各省高发的癌症，但不准确。全国肿瘤防治研究办公室、国家癌症登记中心陈万青主任表示：“最新的癌症地图尚未制作出来。”近30年来，癌症发病及死亡情况有明显的变化，肺癌明显增加，肠癌及乳腺癌增加，宫颈癌下降，胃癌略有下降，且癌症有地域特性。
肺癌
汽车尾气、烟囱里的黑烟、环境污染造成的阴霾天、不环保的房屋装修材料等，为近年来肺癌高发的重要原因.也让肺癌成为目前第一大癌症，发病率和死亡率都跃居首位。生活中厨房要注意清洁通风，减少高温煎炸;房屋装修后不要急于迁入;靠近马路的住户，白天车流量大时要少开窗：司机遇上堵车，别开车窗。
乳腺癌
与30年前相比，乳腺癌死亡率上升34.1%，其中城市上升38.8%，上海市女性乳腺癌发病率已位居第一。用多种化妆品间接造成雌激素过量;摄取高脂肪、高热量食物，缺少锻炼，生活不规律是发病原因。除了多摄取膳食纤维、少吃高脂肪高热量食物，还应控制体重，适量运动，戒烟限酒，慎用雌激素。
胃癌北方要高于南方，主要跟饮食习惯、暴饮暴食有关，比如爱吃高盐、腌制食品。要想改变这种情况，要少吃或不吃熏烤、味重、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜，以补充胡萝卜素、维生素c、维生素E等。
食管癌
河南省林州市食管癌发病率、死亡率很高，主要因为当地人喜欢吃粗糙及腌制的食物。食物中硝酸盐、亚硝酸盐过多.再加上霉菌的作用产生亚硝胺.风险明显加大。
肠癌
以北京为代表的大城市肠癌增加趋势明显，增幅在所有癌症中位居三甲之列，高蛋白、高脂肪、低膳食纤维饮食是直接原因。要远离肠癌，除了多吃富含纤维素食物，少吃煎炸、腌制食品，养成定时排便的习惯也很重要。
肝癌
目前肝癌分布，沿海高于内地，江苏启东是典型代表.主要与病毒性肝炎、黄曲霉素、喝污染的水，以及酗酒、吸烟等有关。
宫颈癌
中西部局部地区宫颈癌多发，可能与公厕等环境污染物、早婚、早育、多产，以及个人卫生情况有关。病因是人乳头瘤病毒(HPv)的感染。防止不洁性行为，治愈慢性妇科疾病等，都能降低感染风险。
鼻咽癌
广东地区鼻咽癌之所以高发，可能与广东人有鼻咽癌相关的遗传基因，EB病毒感染与环境中一些致癌物有关。少吃含亚硝胺等致癌物质的腌制食物。可以降低发病风险。
一些人看到自己不在以上的危险地区，就觉得很安全。可美国华盛顿大学免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为下一个“癌症候选人” 》》》 摒弃五个坏习惯，不做癌症候选人
摒弃五个坏习惯，不做癌症候选人
人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
第一种：老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
第二种：蔬果吃得少
蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，多吃水果。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
第四种：夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。
如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
第五种：坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。
美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
小结：生命最可贵，大家要爱惜自己哦!
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