广东，每十分钟就会报告一例梅毒，听着很吓人，很多人一定很担心酒店毛巾是否会传染梅毒，专家表示，不必过度担心，酒店毛巾传染梅毒需同时满足三个条件。

　　●广东每10分钟报告一例梅毒，高危人群应主动接受梅毒检测，普通人群婚前、产前、术前也应筛查

　　●酒店毛巾传染梅毒需同时满足三个条件，几率非常小。专家表示，不必过度担心，适当注意就可以了

　　作为一种在世界上已存在6个世纪的传染病，梅毒至今仍是各国共同面对的一个公共卫生问题：全球每年新发病例1200万，我国病例数每年增长 11%，全国最早出现梅毒病例的广东，如今更是每10分钟报告一例。专家提醒，梅毒的早期往往只损伤皮肤黏膜，而且症状几周就会自己消失，很容易被误以为是皮肤问题或被忽视，到病毒损伤到心脏、神经系统才发现时已是晚期。性传播是如今梅毒传播的主要途径。专家提醒性工作者、男男性行为者、静脉注射吸毒者等高危人群主动接受检测，普通人群婚前、产前、术前也应进行梅毒筛查。梅毒已经有了十分有效的治疗方法，如果可以早期诊断，在临床上和血清学上都能达到治愈的效果。

　　而对于“酒店浴具、马桶、毛巾是否会传播梅毒”这一问题，专家作出了详解：只有同时满足三个条件才会传染，传染几率非常小。

　　惊心：

　　广东每10分钟报告一例梅毒

　　梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种慢性系统性性传播疾病，传染性极强。它在地球上出现已经约有6个世纪。15世纪开始在美洲首次发现，随后随着美洲水手传播到欧洲，之后逐步传到印度，再逐步传到我国。而国内最早发现梅毒病例的省份，则是广东省。

　　时至今日，这一古老传染病的流行趋势不仅未得到遏制，而且病例数逐年上升。目前全球每年有1200万新发梅毒感染病例，成为各国需面临的一大重要的公共卫生问题。而在我国，近年来发现梅毒发病的病例数每年增长达11%，2011年的统计显示，我国梅毒患者达300万，是目前全世界梅毒感染人数最多的一个国家。

　　而在广东省，形势也不容乐观。去年11月广东省皮肤性病防治中心向媒体通报了全省性病最新报告进展：2013年5种性病在广东省共报告158192例，其中梅毒就占了34%，淋病占13%，占据全省法定报告传染病第三位，以此计算，广东每10分钟就报告1例梅毒。

　　广东，每十分钟就会报告一例梅毒，听着很吓人，很多人一定很担心酒店毛巾是否会传染梅毒，专家表示，不必过度担心，酒店毛巾传染梅毒需同时满足三个条件。

　　●广东每10分钟报告一例梅毒，高危人群应主动接受梅毒检测，普通人群婚前、产前、术前也应筛查

　　●酒店毛巾传染梅毒需同时满足三个条件，几率非常小。专家表示，不必过度担心，适当注意就可以了

　　作为一种在世界上已存在6个世纪的传染病，梅毒至今仍是各国共同面对的一个公共卫生问题：全球每年新发病例1200万，我国病例数每年增长 11%，全国最早出现梅毒病例的广东，如今更是每10分钟报告一例。专家提醒，梅毒的早期往往只损伤皮肤黏膜，而且症状几周就会自己消失，很容易被误以为是皮肤问题或被忽视，到病毒损伤到心脏、神经系统才发现时已是晚期。性传播是如今梅毒传播的主要途径。专家提醒性工作者、男男性行为者、静脉注射吸毒者等高危人群主动接受检测，普通人群婚前、产前、术前也应进行梅毒筛查。梅毒已经有了十分有效的治疗方法，如果可以早期诊断，在临床上和血清学上都能达到治愈的效果。

　　而对于“酒店浴具、马桶、毛巾是否会传播梅毒”这一问题，专家作出了详解：只有同时满足三个条件才会传染，传染几率非常小。

　　惊心：

　　广东每10分钟报告一例梅毒

　　梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种慢性系统性性传播疾病，传染性极强。它在地球上出现已经约有6个世纪。15世纪开始在美洲首次发现，随后随着美洲水手传播到欧洲，之后逐步传到印度，再逐步传到我国。而国内最早发现梅毒病例的省份，则是广东省。

　　时至今日，这一古老传染病的流行趋势不仅未得到遏制，而且病例数逐年上升。目前全球每年有1200万新发梅毒感染病例，成为各国需面临的一大重要的公共卫生问题。而在我国，近年来发现梅毒发病的病例数每年增长达11%，2011年的统计显示，我国梅毒患者达300万，是目前全世界梅毒感染人数最多的一个国家。

　　而在广东省，形势也不容乐观。去年11月广东省皮肤性病防治中心向媒体通报了全省性病最新报告进展：2013年5种性病在广东省共报告158192例，其中梅毒就占了34%，淋病占13%，占据全省法定报告传染病第三位，以此计算，广东每10分钟就报告1例梅毒。

　　提醒：

　　梅毒治疗效果好 早期检出意义大

　　复旦大学附属华山医院皮肤科副主任陆小年教授介绍，梅毒对人群普遍易感，但主要通过直接性接触中皮肤黏膜微小破损处传播，也可通过血液传播。性工作者、静脉注射吸毒者、男男性行为者、艾滋病患者等都属于梅毒的高危人群。同时，梅毒也可以通过胎盘由母亲传播给胎儿引起先天性梅毒。

　　专家表示，梅毒本身的症状极易被忽视，大量潜伏梅毒感染者的存在，是梅毒发病率居高不下的重要原因之一，因为从外表来看，不知道这个人有没有患梅毒。陆小年说，要遏制梅毒的传播，需要进行婚前、产前检查、术前的梅毒筛查，提倡避孕套的使用，加强血源控制。同时，强烈呼吁高危人群主动进行检测。

　　值得注意的是，梅毒感染会大大提高艾滋病病毒传播的几率，出现梅毒疮的人感染艾滋病的可能性比普通人要高出2~5倍。“梅毒和艾滋病的传播方式是相同的。所以有很多病人同时患有两种疾病。但是梅毒和艾滋病不一样，目前已经有了非常有效的治疗方法，所以早期检出非常有意义。如果梅毒可以早期诊断，在临床上和血清学上都能达到治愈的效果。”陆小年说，各病期的梅毒治疗方法各不一样，青霉素仍是最有效控制梅毒的药物，如果对青霉素过敏，还可以使用头孢曲松钠、四环素类和红霉素类药物。性伴同时治疗，也可以杜绝再次感染的问题。

　　每年全球新发梅毒病例中，有200万人为孕妇。怀孕时查出梅毒，孩子还能要吗?陆小年介绍，并非所有孕妇发现梅毒都要终止妊娠，孕妇早期发现梅毒后进行干预，一般在妊娠最初的三个月和末三个月进行治疗，母婴垂直传播的几率大大下降，很多病人都能生出健康的宝宝。

　　症状：

　　梅毒“狡猾” 发现时多是晚期

　　梅毒的传染性随着病期延长而降低，“一般来说，病人在刚刚感染一两年内，传染性最强。随着病期延长，传染性越来越小。”陆小年介绍，梅毒的“狡猾”之处就在于：早期症状不疼不痒，易被误认为是皮肤病，或甚至根本没有什么症状，而一旦发现时，可能就已经是晚期，出现严重并发症。

　　她提醒，当梅毒从皮肤黏膜进入体内，首先会入侵淋巴结，在感染的第2~4周会有这些临床表现：生殖器部位出现硬下疳，一般来讲都是单个的，表面渗出非常少，而周围隆起部分非常硬，硬度就像鼻子软骨，没有疼痛。需要注意的是硬下疳会自己慢慢消退，但并不等于“病好了”。

　　在感染的第9~12周，梅毒扩散到全身的血液，出现二期梅毒的症状，比如皮肤的斑疹、丘疹，许多患者都误以为是普通皮炎、湿疹，使用抗过敏药治疗，“反复治疗都不好时，我们就要当心梅毒的可能性”。此时也可能在肛周出现扁平湿疣，特点为表面平且潮湿。还有一种症状是脱发，与一般的斑秃不同，梅毒导致的脱发看起来有虫蚀样的、网眼样的特征。“一般来讲，初发的二期梅毒疹范围比较广，全身症状较多一些，在身体抵抗力下降时有可能引起复发梅毒，梅毒疹往往是在局限的部位，手掌和脚底较多，以红斑为主，上面有圈状的鳞屑，而区别于其他皮疹的是它不痛不痒。”

　　而三期梅毒，一般在感染两年以后出现，相对来讲传染性、损害的范围都减少了，但破坏性却很大。患者开始有疼痛和搔痒的症状，可以有一些结节的表现。心血管也容易受到梅毒侵犯，而神经梅毒这两年的增长更是明显，“我们收到许多梅毒患者是精神科、神经科转过来的，表现为神经精神症状，如麻痹、痴呆，甚至像精神分裂症一样的表现，也有病人表现为脑梗、脑出血。”

　　“当然，这里提到的是自然、未经过治疗的梅毒病程。如果经过治疗，可以在中途就终止病程。”陆小年介绍。

　　释疑：

　　酒店毛巾感染梅毒机会非常小

　　使用酒店、洗浴中心的毛巾，是否会感染梅毒?

　　陆小年介绍，梅毒螺旋体存在于梅毒患者的皮肤黏膜破损部位、血液、体液中，“这个梅毒螺旋体对外界的抵抗能力非常弱，离开人体不能长时间的生存。普通的消毒剂和日晒、正常的洗涤用品，都可以将梅毒螺旋体消灭，它的传播主要还是通过性传播、母婴、血液传播。如果说日常生活通过共用毛巾等间接途径感染，仅限于皮肤黏膜刚好有破损，而这些用具上刚好沾染了梅毒螺旋体且螺旋体依然存活，而且螺旋体还要达到一定的量，才可能感染，因此感染的机会非常小。她表示，不要过度担心梅毒会通过间接方式传染，适当注意就可以了。

　　结语：梅毒是很狡猾的，发现时多数都是晚期，它的传染性随着病期延长而降低，大家平时一定要多注意。

相关文章推荐： 如何解决身边五种中毒情况 

　　近年来，出现了不少食物中毒的事件，大多数都发生在食堂，那你知道当我们遇到中毒情况的时候，该怎么办吗?

　　一、扁豆中毒怎么办？

　　扁豆中含有皂素等有害物，如果吃了加热不透的扁豆半小时到几小时之内就可发生中毒，表现为恶心呕吐，血细胞增高。食用急火炒或凉拌的扁豆发生中毒者多。中毒轻者经过休息可自行恢复，用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮，有一定的解毒作用。

　　二、蘑菇中毒怎么办？

　　一旦误食中毒，要立即催吐、洗胃、导泻。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1：2000至5000高锰酸钾溶液或浓茶水、0.5%活性炭混悬液等反复洗胃。让中毒者大量饮用温开水或稀盐水，以减少毒素的吸收。

　　三、细菌性中毒怎么办？

　　食物在制作、储运、出售过程中处理不当会被细菌污染。吃用这样的食物会导致细菌性食物中毒，中毒催吐后如胃内容物已呕完仍恶心呕吐不止，可用生姜汁1匙加糖冲服，以止呕吐。生大蒜4至5瓣，每天生吃2至3次。几天内尽量少吃油腻食物。

　　四、亚硝酸盐中毒怎么办？

　　误食亚硝酸盐的人通常会出现胸闷憋气，紫绀的现象。一旦发生亚硝酸盐中毒应立即抢救，迅速灌肠、洗胃、导泻，让中毒者大量饮水。切记患者一定要卧床休息，注意保暖。应将患者置于空气新鲜、通风良好的坏境中。

　　五、服安眠药过量怎么办？

　　服用过量安眠药会引起急性中毒，轻者有头痛、嗜睡、眩晕、恶心、呕吐等表现;重者会出现昏睡不醒、体温下降、脉搏弱等症状。服药早期，可先喝几口淡盐水，然后用催吐;若服药已超过6小时，应口服导泻药，促使药物排出;有条件的可给予吸氧，还可刺激其人中、涌泉、合谷、百合等穴。

　　结语：本文为你讲诉了如何解决身边五种中毒情况，你记住了吗?

相关文章推荐： 冬季吃这些反季水果会中毒  

　　大家都说多吃水果对身体好，市场上所出售的水果种类也很多，但是并不适合所有的水果都适合冬季吃，有些在冬季吃了甚至会中毒哦。

　　1.葡萄

　　一些不法商贩和果农使用催熟剂--乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。

　　2.香蕉

　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。

　　二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。

　　3.西瓜

　　超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

　　4.草莓

　　中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。

　　这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。

　　结语：不同的季节应该选择不同的水果吃，营养价值也会更好，当我们选择反季水果的时候一定要注意，有些反季水果可能会让我们中毒。

相关文章推荐： “水果之王”榴莲 什么人不宜吃？      

　　提起闻着臭，吃起来香的食物，除了臭豆腐就是榴莲了，它独特的气味让人很受不了，但营养价值却很高，被称为“水果之王”，当然也有人不适合吃。

榴莲的七大营养价值：

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸 含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高 机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

榴莲要合理食用

1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。

值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲食用禁忌：

1、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

　　结语：不要小看榴莲这种臭的水果，实际上榴莲的营养价值比别的食物都要高，它有滋阴壮阳，增强免疫力，治疗痛经，开胃促食欲等营养价值。

相关文章推荐： 什么水果有助于抗衰老       

　　每一个人都会衰老，但你会发现有些人看起来很年轻，这是因为他们日常生活中经常吃具有抗衰老的食物，水果就是很好的选择之一。

　　1.类胡萝卜素

　　B胡萝卜素：多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。

　　黄体素：多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。

　　番茄红素：多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。

　　2.酚酸类物质

　　鞣花酸：多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。

　　3.类黄酮物质

　　白藜芦醇：多含于红色葡萄中。有助于减少心脏病、中风(卒中)、肿瘤等发生。

　　花香素苷：多含于蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果中。具有明显延缓衰老的作用。

　　槲皮素：多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中。有助于减轻炎症反应，保护肺脏，对某些肿瘤有防治作用。

　　橙皮苷：多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中。有助于预防心脏病的发生。

　　红桔素：多含于柑桔类水果中。有助于预防头颈部肿瘤的发生。

　　4.单萜类物质

　　烯：多含于橘子、葡萄、柠檬等水果皮中。有助于保护肺脏，减少一些肿瘤的发生。

　　建议：老人每日摄入水果200-400克。

　　在天然状态下，大部分植物化合物有着不同的颜色，不同水果所含的植物化合物是千差万别的，这赋予了林林总总水果的缤纷色彩。由于不同植物化合物 有着不同的保健作用，为了保证摄入尽可能多的植物化合物，以发挥延缓衰老的作用，营养学家建议老年人应摄入各种颜色的水果20-—400克，每天至少一 种，最好天天更换不同种类。从改善机体抗氧化功能出发，宜多选择抗氧化力较强的水果，如山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬 等。

　　近年来，尽管我国居民尤其是城市居民水果摄入量呈上升趋势，但仍远远低于营养家推荐的每日摄入水平。为减少加工过程中水果营养成分的损失，老年 人应尽量吃新鲜水果。如果老年人牙齿不好，也可将水果加工成果泥食用。在不能获得新鲜水果的情况下，可考虑食用罐装或干制水果，或相当数量的水果原汁。

　　水果食用最佳时机：除个别水果和柿子不宜空腹食用外，大多数水果并不需要严格规定具体食用时间。从控制体重出发，建议饭前食用水果，这样可以避免正餐吃得太多。

　　结语：每个人都知道多吃水果对身体好，那如果多吃抗衰老的水果，延缓衰老的时间不是更好嘛。

相关文章推荐： 抗衰老的十个习惯      

　　人的一生肯定会衰老，但怎样延缓衰老，才是我们应该考虑的问题。今天，小编告诉你十个可以抗衰老的习惯。

　　1. 每天涂防晒霜，

　　纽约皮肤科医生Doris Day说：“不管是下雨还是晴天，广谱防晒霜包含UVA和UVB的保护，每天都必须涂防晒霜以防止皮肤晒伤和皮肤癌的发生

　　2. 戒烟

　　纽约皮肤科医生Fredric Brandt说：“吸烟除了导致癌症和口臭，还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白的减少，继而影响雌激素的水平，而这些正是维持肌肤弹性的最重要的营养元素。”

　　3. 使用维甲酸

　　纽约皮肤科医生Heidi Waldorf说：“这是一个最好地可以防止衰老的方法，维甲酸可以减少老年斑和细纹的形成。”

　　4. 保湿

　　皮肤科医生Jeanine Downie说：“保湿做足可以防止干纹出现，但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹，保湿确实是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。

　　5. 睡眠充足

　　女人都是睡出来的，实际上是有科学根据的，纽约皮肤科医生Jeanette Graf说：“你的皮肤不仅仅需要自我修复，而且眼睛周围松弛的皮肤、浮肿和皱纹看起来更加糟糕，所以充足的睡眠是一定需要的。

　　6. 保持健康的体重

　　这一点毫不奇怪，节食对皮肤并没有多大的好处，相反皮肤会因为时间的推移而慢慢失去弹性，皮肤科医生Waldorf说：“你的体重波动越大，肌肤年龄的影响就会越大。”

　　7. 吃得刚刚好

　　皮肤科医生Waldorf说：“你的皮肤接收的营养不仅仅来自于护肤产品，同时包括你的食物，你的饮食越均衡，你会显得更加年轻，要保持肌肤的 年轻，可以多吃一些富含脂肪的鱼类(鲑鱼)，暗绿色的蔬菜(西兰花和菠菜)、杏仁和核桃，喝大量抗氧化成分的绿茶，尽量控制糖分和酒的摄入，而这两种是导 致肌肤老化的罪魁祸首。”

　　8. 经常运动

　　皮肤科医生Downie说：“运动可以增加血液循环，它能让你的肌肤时刻保持健康的肤色，每周4-5次短短的30分钟的运动，可以让你的肌肤看起来非常好。”

　　9. 适当地放松

　　身心连接是一个功能强大的地方，皮肤科医生Waldorf说：“无论何时你都需要身心的放松，压力会增加细胞年龄的速度。”

　　10. 不要挤暗疮

　　皮肤科医生Waldorf说：“阳光会导致黑斑和暗疮的形成，而且随着年龄的增长，你的肌肤自我修复的能力也会越来越差，斑点暗疮也很难消失。.

　　结语：想要抗老，不妨从十个日常小习惯认真做起，抗老就是这么简单。

相关文章推荐： 班族女性抗衰老必食的食物 

　　现代职业女性的白领们，每天面对社会的压力，生活的压力，经常处于亚健康的状态，可以尝试通过食疗的方法来提高自己的身体素质，快来试试以下几种食物吧。

　　一、优质蛋白食物：鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　二、抗衰老食物：西兰花

　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　三、降脂食物：洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

　　四、保持活力食物：高丽菜

　　高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应 注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助 排出体内毒素。

　　结语：洋葱，其实是一个很好的配菜，很多类型的菜都可以放一点，菜炒好后，放一小把洋葱，翻炒几下，出锅即可，这样的洋葱吃起来爽口。

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