冬季到了，感冒成了有些人的家常便饭，感冒很容易出现头痛，流鼻涕，大喷嚏等，但看似跟普通感冒症状相同但也有可能是大病的前兆，要注意哦。

　　1.病毒性脑炎

　　区别：严重头痛、呕吐、抽风等

　　病毒性脑炎，是指病毒直接侵犯脑实质和脑膜而引起的脑炎。病毒与感冒有相似之处，但却伴有比感冒重得多的头痛、呕吐及抽搐，还有精神差，严重者会出现昏迷、“抽风”等症状。

　　病毒性脑炎是儿童神经系统疾病中的一个常见病，重症患儿病死率高或有后遗症。因此一旦发现孩子有以上这些症状，应警惕此病的发生，立即到医院就诊。

　　2.过敏性鼻炎

　　区别：鼻部症状更严重

　　患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等“类似”感冒症状，并伴有轻度发热，乏力头痛，但对抗病毒药或清热解毒的中药却有“抗性”。和感冒相比，过敏性鼻炎患者的鼻部症状更严重，流清鼻涕、鼻痒程度重，时间长，有时会持续一两个月。

　　过敏性鼻炎一般不发烧，没有感冒时全身酸痛等症状，只有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等表现。对付过敏性鼻炎，可服用抗过敏药。

　　冬季到了，感冒成了有些人的家常便饭，感冒很容易出现头痛，流鼻涕，大喷嚏等，但看似跟普通感冒症状相同但也有可能是大病的前兆，要注意哦。

　　1.病毒性脑炎

　　区别：严重头痛、呕吐、抽风等

　　病毒性脑炎，是指病毒直接侵犯脑实质和脑膜而引起的脑炎。病毒与感冒有相似之处，但却伴有比感冒重得多的头痛、呕吐及抽搐，还有精神差，严重者会出现昏迷、“抽风”等症状。

　　病毒性脑炎是儿童神经系统疾病中的一个常见病，重症患儿病死率高或有后遗症。因此一旦发现孩子有以上这些症状，应警惕此病的发生，立即到医院就诊。

　　2.过敏性鼻炎

　　区别：鼻部症状更严重

　　患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等“类似”感冒症状，并伴有轻度发热，乏力头痛，但对抗病毒药或清热解毒的中药却有“抗性”。和感冒相比，过敏性鼻炎患者的鼻部症状更严重，流清鼻涕、鼻痒程度重，时间长，有时会持续一两个月。

　　过敏性鼻炎一般不发烧，没有感冒时全身酸痛等症状，只有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等表现。对付过敏性鼻炎，可服用抗过敏药。

　　3.大叶性肺炎

　　区别：高烧不退、咳黄痰、胸痛

　　大叶性肺炎是一种由肺炎链球菌等细菌感染引起的呈大叶性分布的肺部急性炎症。也会出现高烧、咳嗽等跟普通感冒相似的症状。跟普通感冒相比，这种肺炎的特征是高烧不退;咳黄痰，严重的咳铁锈色痰;可能会出现胸痛。此类肺炎容易发生在抵抗力低的老人、儿童和过度疲劳的中青年身上。

　　4.急性肾炎

　　区别：尿少浑浊、全身浮肿

　　发病前24周常有上呼吸道炎症和扁桃体炎症，表现为咽痛、流涕、鼻塞及低热，容易被误诊为感冒。有统计显示，大部分急性肾炎患者，尤其是儿童，在发病初期，基本都和普通感冒难以区分。专家说，相当一部分急性肾炎都是由上呼吸道感染诱发的。但几天或1周后，就会发现食欲减退、疲乏无力、恶心呕吐、脸部和全身浮肿、尿少浑浊等现象，最好马上去医院检查尿常规。

　　5.“月子病”

　　区别：产后关节酸痛

　　在产后出现关节酸痛、畏寒、怕风等类似感冒症状，有可能是产后受了风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉组织所致，民间也称为“月子病”。产妇在产后短期内尽量别吃冷饮、用冷水，尤其关节处更要注意保暖。

　　6.麻疹

　　区别：高烧不退、全身特异性皮疹

　　麻疹是由麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫直接传播。发病季节以冬春季为多，但全年均可有病例发生，潜伏期约10天。也有发热、咳嗽等与感冒相似的症状，但会出现高热不退，全身特异性皮疹，且皮疹较为粗糙。

　　7.白血病前期

　　区别：反复感冒发烧、身上有出血点

　　白血病患者容易反复地感冒发烧。因此，很多患者一开始都误以为是呼吸道感染，往往喜欢自己吃点药解决，结果病情越来越严重。

　　与普通感冒相比，白血病前期有几个特征：一是会反复感冒发烧，持续时间长，越来越严重;二是身上会有出血点、皮下出血斑;三是会出现牙龈渗血、口腔内出现血泡;四是会出现贫血、头晕、头疼症状;四是急性白血病还会出现胸骨有压痛症状。因此，一旦感冒后出现这些症状，建议去医院做血常规检查，然后遵医嘱做进一步检查。

　　结语：大多数人感冒都是自己扛过去，但对于有些人来说，看似普通感冒症状却有可能是隐藏着某些大病哦。

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　　冬季是感冒频繁发生的季节，很多人在冬天都护频繁感冒，下面为你介绍冬季感冒小常识，让你远离感冒，远离疾病。

　　一、冬季预防感冒小常识

　　冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵。

　　天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如 果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者 更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!

　　首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯

　　俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

　　第二，饮食不能小觑

　　现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。

　　多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

　　第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用

　　心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

　　第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手

　　一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

　　第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力

　　适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

　　结语：感冒，人人都知道不好，但是到了冬季很多人都避免不良，看了本文，相信你知道该如何预防了。

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　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注养生知识，冬季又是进补的好时节，当然是不能错过的，下面为你介绍不得不知的六大健康小常识。

　　不得不知的六大健康小常识：

　　1、戒乱进补

　　首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有、血虚、气虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

　　2、补而戒偏

　　中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

　　3、外感戒补

　　在患有、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

　　4、补而戒腻

　　对于身体状态不太好，脾胃者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

　　5、戒以贵贱论英雄

　　对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

　　6、戒惟补药而补

　　对于想长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的。

　　结语：冬季虽然是进补的好时节，但是要切记戒乱进补，补而戒偏，外感戒补等常见问题。

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　　冬天到了，天气严寒，很多人不愿意打开窗户，总觉得开窗户通风会降低室内温度，然后患感冒。其实不会这样的，经常开窗户通风才能够让身体更好，尤其是在南方城市，太过潮湿，多通风才能让室内干燥一些。

　　1、开窗通风不会感冒

　　冬季关闭门窗，烟雾、尘埃、人体本身的排泄物等等会对呼吸道造成影响。因此，冬季一定要注意居室通风，每天开窗2-4次，每次不少于15分钟， 不仅有利健康，还能使人心胸开朗，精神振奋。特别提醒的是，使用空调的家庭不要把空调的温度调得太高，室内外温差过大(25℃以上)时，一旦外出极易感 冒，平素有心脑血管疾患的人则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪等。

　　2、火锅生热切忌贪食

　　不管是火锅主料还是调料都偏于温热，从中医的角度讲，燥热也能损耗人之气血，灼伤人之津液，再加上冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活 动减少，可造成体内积热不能适当散发，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾病。所以，吃火锅要适量，吃完火锅后要多喝水。

　　3、看天穿衣切忌捂汗

　　冬季不能穿得过多，否则出汗受风可导致感冒。另外，衣服并不是穿得越多越好，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。当空气层总厚度超 过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。而且从生理方面来看，穿衣过多，会抑制人体调节机能的敏感性，减弱人体御寒能力。

　　4、要勤晒被褥

　　大家知道，空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。因此，增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，总觉得很暖和。

　　5、适量的体育锻炼

　　冬季体育锻炼是比较难于坚持的，如果气候非常寒冷，建议大家选择室内运动，比如在家做下体操或者瑜伽，或者到健身房去锻炼。老年人冬季锻炼最好不要选择清晨，因为寒冷的空气容易导致上呼吸道感染和关节类的疾病。

　　6、冬季炖补养生

　　冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物：

　　羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。

　　鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。

　　鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意养阴，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体内有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人，食鸭肉最有益。

　　7、注意补充水分

　　冬季干燥，运动少，所以很多人认为可以少喝水，其实这是错误的观念。另外多吃水果和蔬菜，白菜萝卜都是富含水份的蔬菜。

　　结语：到了冬季一定要多开开窗户，把不好的空气全部都放出去，多呼吸新鲜空气，这样才有利于身体健康。

相关文章推荐： 冬季防流感20条小贴士      

　　天气越来越冷，但还是忽冷忽热的，穿多了热，穿少了冷，这种反反复复的天气最容易让人生病了，而冬季最重要的就是要学会防流感，不妨接二连三的感冒可对自己的身体不好哦。

　　冬季防流感20条小贴士

　　伴随着冬季的到来，天气变得冷起来了，而且季节性的流感也开始慢慢的扩散开来了，下面我们看看有哪些可以预防流感的小贴士吧。

　　1，要风度更要温度

　　当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。

　　2，保持足部温暖

　　脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。

　　3，户外不用嘴呼吸

　　我们的鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热一级清除灰尘中的颗粒和对局部进行消毒。如果我们用嘴巴呼吸的话，就会少了这些步骤，这样也会对人体带来很大的伤害。

　　4，不要在街上吸烟

　　烟草燃烧产生的烟雾温度很高，而且含有有害物质，吸烟者在抽吸之间会吸入冷空气，这将抑制黏膜的防御机制。

　　5，勤洗手、勤消毒

　　如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。

　　6，尽量避免握手

　　这看起来可能不是很礼貌，但却对降低感染的风险很有帮助。

　　7，不要用手碰脸

　　尤其是在公共场合切勿用手接触脸部，因为你可能会把病毒带到嘴里、鼻黏膜或者眼结膜中。

　　8，尽量避免亲吻问候

　　一些女性之间可能会使用亲吻的问候方式，但在秋冬季节流感期要尽量避免。

　　9，经常换洗衣物

　　上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。

　　10，戴防护口罩

　　如果你戴口罩却没把鼻子遮住，那么口罩的作用几乎为零。当大规模疫情爆发，出现能引起多重并发症的新型病毒，或者你的免疫力下降时，你就应该在所有公共场合都带口罩。而且，口罩应该每3至4小时更换一次。

　　11，每天早晚清洗鼻子

　　清洗鼻子应该用温水或者盐溶液。

　　12，多呼吸新鲜空气

　　去户外呼吸新鲜空气，坚持积极的生活方式，这不仅有利于预防普通的感冒，同时也有助身体健康。

　　13，少乘坐公共交通

　　在公共汽车、地铁车厢里，你可能会接触患流感的人。且在人数较多的封闭空间里，空气中的病毒含量可能会非常的高。除此之外，你接触的扶手也可能传播细菌。

　　14，经常通风和湿洗

　　经常给房间通风和湿洗，尤其是那些你经常待和睡觉的地方。

　　15，安装空气加湿器

　　供暖设备往往会让空气更干燥，如果长时间待在干燥的室内，那么鼻粘膜就会变干，从而破坏其防护性能。所以房间里应该有空气加湿器。

　　16，不要让房间太热

　　如果你可以调节暖气的温度，那么尽量不要让房间太热。因为当你从室内到室外的时候，温度的巨大变化也会让鼻黏膜受到刺激。

　　17，尽量避开人群

　　在流感最严重的时候，应该拒绝参加任何公开活动。

　　18，拒绝喝酒

　　酒精会降低机体免疫力。

　　19，放弃减肥食谱

　　流感季节来临时，你的身体必须吸收足够量的所有必要的营养物质。流感结束的时候，再开始减肥吧。

　　20，及时就医

　　如果出现感冒的最初症状，请及时就医接受治疗。而在没有医生的处方时，不要擅自服用抗生素。

　　结语：本文为你介绍了冬季防流感的二十条小贴士，让你远离流感，身体不受到感冒的侵害。

相关文章推荐：六招轻松压灭感冒苗头   

　　每到换季的时候，或者天气忽冷忽热的时候，人们都很容易患感冒，下面为你介绍六个方法，轻松压下感冒苗头。

　　一、三餐后漱口。

　　日本京都大学研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。

　　二、握手后洗手。

　　感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

　　三、早餐吃燕麦。

　　燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究发现，早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几率小。

　　四、常食绿叶菜。

　　英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。

　　五、适当加点辣。

　　辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒。

　　六、多吃点海鱼。

　　有人认为，吃维生素C有防感冒或加速感冒好转的作用。但澳洲科学家研究发现，维生素C并不能防感冒，摄取充足的维生素D则能强化免疫系统，有助预防感冒。鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食品含丰富的维生素D，可适当多吃。

　　结语：立冬过后，天气一天比一天凉，有的时候又会突然变热，最容易患感冒了，一定要记得本文介绍的六个压灭感冒苗头的方法哦。

相关文章推荐： 医治秋季感冒的四个误区      

　　入秋后，天气反复无常，忽冷忽热的，稍不留神就感冒了。这种感冒在医治的时候，需要避免四个误区，不然感冒很难好。

　　误区一：捂汗医治。很多人以为感冒感冒是因为内积寒气引发，主意捂汗医治，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身材，直至捂出一身汗为止。这类做法不用然适应病情，病人出汗过量，轻易产生脱水症状，也可能因身材内部电解质失衡而加沉痾情或引发并发症状。

　　误区二：活动医治。一旦感冒，即决心进行一些如跑步、打球等活动来减缓，这就是活动疗法，此类体例多为年青人采用。这类做法有时拔苗助长，加大活动量医治感冒会增长体能耗损，使身材抗病能力减弱，存在病情加重的风险。

　　误区三：节食医治。感冒时代没食欲，就应该少食，这类概念欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌削减，进食高脂肪、高蛋白的食品轻易激发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等轻易消化食品，且应与平常平常食量大抵相当，不能相差太多。

　　误区四：药物医治。实际生活中，一遇感冒，很多人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这类体例有百害无一利。轻度感冒时，人体本身就存在自愈的能 力。长时候吃药反而让病菌产生抗药性，降落人体抗病能力。多种药物医治，更可能存在药力彼此对消，严重时引发毒副感召，产生药物过敏反响。

　　保健专家提示说，秋季预防感冒，除要加强体育熬炼、讲究个人卫生、用冷水洗脸热水洗脚外，还要器重调度炊事，可适当多服用些芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，已达到滋阴润肺的功效。

　　结语：入秋后，很多人都开始感冒，但这种感冒要避免四个误区，分别是捂汗医治，活动医治，节食医治和药物医治。

相关文章推荐： 冬季热感冒只需吃菜不需吃药    

　　冬季到了，很多人都容易患热感冒，尤其是有暖气的北方，屋里面暖暖的，稍微不注意就很容易患热感冒了呢。

　　一、冬夏感冒了吃什么好?

　　1、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益)、多吃些菇类(香菇、草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

　　2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

　　3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。

　　4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

　　6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

　　7、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等

　　二、如何预防感冒?

　　1、经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。

　　2、多开窗户,保持室内空气流通。

　　3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等

　　三、宝宝感冒了吃什么好?

　　1、青菜和肉沫熬粥

　　2、盐粥

　　3、多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不要吃鱼、虾等海产品。

　　四、注意事项

　　感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和口味清淡。以上内容仅供参考。

　　结语：冬季感冒了，并不需要吃药，只要多吃些新鲜蔬菜和水果就可以了，注意饮食，感冒就会很快就好的。

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