KTV聚会唱歌易咽喉充血嗓子疼 吃什么好得快？现在，到KTV唱歌已经成为年轻人的主要休闲娱乐方式，尤其是在过节过年时，大多数人都会选择去KTV唱歌团聚放松，但长时间唱歌喉咙容易沙哑，会令声带黏膜充血、水肿。那么，如何唱歌过后如何保养嗓子?怎样唱歌才不损害健康?
K歌对健康产生哪些危害?
KTV唱歌容易引发听力受损
一般人在音量达90分贝的环境中待8小时，或在音量达120分贝的环境中待半小时，就可以造成听力受损。卡拉OK演唱环境的音量大多达到100分贝以上，平时接诊的因KTV唱歌、泡吧而引发听力疾病的患者不少。经常有患者因为飙歌、感冒泡吧而引发突发性耳聋。
KTV唱歌还容易伤嗓子
在唱歌时，不少人为了显示自己的实力，不惜硬唱。可能损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑，甚至还会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状。经常高歌的人容易出现声带结节、声带息肉等。
KTV唱歌造成胸闷气短、视物模糊等症状
通常KTV包厢中的空调都是中央空调，通风质量不太好，再加上中央空调清理不及时，空气质量更令人担忧。KTV包厢中吸烟者不少，在这样的环境里久待，会造成胸闷气短、视物模糊等症状。
KTV聚会唱歌易咽喉充血嗓子疼 吃什么好得快？现在，到KTV唱歌已经成为年轻人的主要休闲娱乐方式，尤其是在过节过年时，大多数人都会选择去KTV唱歌团聚放松，但长时间唱歌喉咙容易沙哑，会令声带黏膜充血、水肿。那么，如何唱歌过后如何保养嗓子?怎样唱歌才不损害健康?
K歌对健康产生哪些危害?
KTV唱歌容易引发听力受损
一般人在音量达90分贝的环境中待8小时，或在音量达120分贝的环境中待半小时，就可以造成听力受损。卡拉OK演唱环境的音量大多达到100分贝以上，平时接诊的因KTV唱歌、泡吧而引发听力疾病的患者不少。经常有患者因为飙歌、感冒泡吧而引发突发性耳聋。
KTV唱歌还容易伤嗓子
在唱歌时，不少人为了显示自己的实力，不惜硬唱。可能损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑，甚至还会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状。经常高歌的人容易出现声带结节、声带息肉等。
KTV唱歌造成胸闷气短、视物模糊等症状
通常KTV包厢中的空调都是中央空调，通风质量不太好，再加上中央空调清理不及时，空气质量更令人担忧。KTV包厢中吸烟者不少，在这样的环境里久待，会造成胸闷气短、视物模糊等症状。
KTV唱歌损害肠胃健康
很多人都是选择聚餐后去唱歌，其实这样会损害肠胃健康。吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等病症。
另外，心脏病患者切勿待在密闭、嘈杂的环境中，容易过度兴奋，会引起心脏病发作。
唱歌过后如何保养嗓子和咽喉?
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳：
1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4. 鸡蛋茶。(治嗓子疼嗓子哑) 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
5、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。
6、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。
喉咙保养之道：奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适。
怎样唱歌才健康
1.劳逸结合 唱几首歌之后休息一下喉咙，每次最好不要超过2小时。
2.切忌边唱歌边进食 唱歌时吃东西、喝水，容易将食物呛到气管中，引起咳嗽和感染。
3.吃饱后休息一小时再唱 否则会造成膈膜下移，腹腔压力增大，消化不良。
4.不要狂飙高音 会造成声带黏膜充血、水肿，诱发急性声带炎。
5.不要抽烟、喝酒、喝冷饮 否则会刺激气管、食管，还会使声带变得干燥，出现充血、水肿。抽烟会加重空气污染，提高心血管疾病患者的发病风险。
6.孕妇少去K歌 孕妇的抵抗力较弱，不适合在空气不流通的环境中久待。巨大噪音还会影响胎儿，使胎儿焦躁不安。
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