高科技枕头：让你随时随地睡得香   越来越繁重的工作让许多人睡不饱，即使入睡也睡不好，想中午补个觉又睡得不舒服。怎么办？别愁，俗话说得好，科技让生活更美好。今天小编就给大家推荐一下天才们发明的五种助睡眠小枕头吧！

　　高科技枕头让小睡更容易　　

　　1   鸵鸟枕

　　枕着鸵鸟枕——用灵活的织物制作并塞满了小球——在你头上阻止光线、支持坐着睡眠。如果你喜欢靠着你的桌子,鸵鸟枕配有方便口袋。

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　　高科技枕头：让你随时随地睡得香   越来越繁重的工作让许多人睡不饱，即使入睡也睡不好，想中午补个觉又睡得不舒服。怎么办？别愁，俗话说得好，科技让生活更美好。今天小编就给大家推荐一下天才们发明的五种助睡眠小枕头吧！

　　高科技枕头让小睡更容易　　

　　1   鸵鸟枕

　　枕着鸵鸟枕——用灵活的织物制作并塞满了小球——在你头上阻止光线、支持坐着睡眠。如果你喜欢靠着你的桌子,鸵鸟枕配有方便口袋。

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　　2   连帽枕

　　如果你已经喜欢充气的u型旅游枕头,用一些方便的眼罩让它更高级一点，这归功于旅行枕头中的内置遮罩。

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　　3   U型枕

        U型充气枕是根据人体学原理专为乘车休息设计的枕头，有一种还是充气型的，只要吹满气套在脖子上靠在车椅背休息，有舒压助眠作用，亦可垫在桌面睡觉，避免对手臂，眼球和脸部神经麻木，也可用于躺着休息。充气枕内的流体能使人处于自然状态使人体机能达到最佳调节。

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　　4  发光枕

　　适合怕黑的妹子们，抱着漂亮的发光枕头安然入睡，时基电路会自动计时30分钟后进入待机状态。随时随地你都可以安然入睡不用考虑发光抱枕会耗掉过多的能量。

　　发光枕使用超柔软孔雀绒面料，内填高透明聚丙烯棉，手感舒适，拥抱温馨，湿毛巾擦干，自然晾干后整理成形。抱枕能发出柔和的光，开关采用按钮式的，电池盒置于中间位置固定住，电池盒上也有开关，每当要打开开关时，不用打开拉链，只需要在抱枕边沿按一下开关按钮就可以了。  

　　5  狼牙枕 

　　尤其适用喜欢玩枕头大战的人群。普通的枕头打起来不过瘾?就用狼牙枕头吧。

　　枕头做成狼牙棒的样子，一侧还配有一个提手。有了这样的枕头，互相打闹的时候就能够更加过瘾、更加顺手了。

        这些枕头你喜欢吗？如在办公室缺乏舒适的座位，就用一个小枕头让你的头休息一下吧。我们每天晚上都会和枕头进行亲密接触，买一个合适的枕头实在太有必要了，你知道怎么挑选好枕头吗  》》》 选枕头的4个标准    

　　你有这样的经历吗，一觉醒来，兔肉发现自己的脖子很僵硬，还不能动弹，全身还会腰酸背痛，此时你就该检查一下你的枕头，看它是否符合人体颈部的生理弧度。

　　1.枕头上的问题：颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　2.枕头的高度：这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

　　一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。  

　　3.枕头的硬度：这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。

　　4.枕头的宽度：正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感

　　结语：要想美美的睡一觉，除了有一张好床之外还要有一个合乎人体颈部生理弧度的枕头哦。

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　　上班忙碌了一整天，到了晚上睡觉的时候，你一定想睡的很舒服，但你知道吗，睡高枕头=低头工作8小时，所以在家里睡觉一定不能用高枕头哦。

　　罪证一：一个枕头可能藏有真菌100万个

　　枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。

　　但是，人们最容易忽视的是枕头的“卫生”。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地。

　　罪证二：枕头色泽鲜艳易烦躁失眠

　　枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。

　　粉红和淡樱桃红色是卧室最宜于休息的颜色;深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于卧室，但淡黄可以用于卧室;卧室应尽量避免使用蓝色，淡蓝色的卧室对 于男性青少年而言，是一种激烈而富刺激性的颜色，容易使他们的心浮躁。已经发现红色可以加速血液循环和升高血压，所以卧室内应尽量避免。

　　罪证三：枕头过硬易打鼾

　　过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

　　罪证四：枕头不合适 易引发猝死

　　据统计，我国每年约有260万人在夜间睡眠中发生猝死，而枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素。不合理的枕头，会造成大脑缺血，引发脑损伤，同时血压升高、心率加快，使得心脏缺血、缺氧，并加重疾病甚至诱发死亡。

　　一般而言，成人枕头的高度应在10~15厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位置，能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整。

　　习惯仰卧的人，枕头压缩后的高度应与自己的拳头高度相等;习惯侧睡的人，枕头压缩后的高度应与一侧肩宽相等，差不多是一个半拳头的高度。

　　罪证五：不合理枕头易致失眠多梦

　　研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。

　　不合理的枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠，同 时，面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。

　　一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

　　罪证六：枕头太低容易出现供血不足

　　人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎，那用低枕就可以了吗?答案是否定的。枕头太低容易使人头昏脑胀、肌肉无力，供血不足。

　　睡觉时，枕头的高度应该在3——9厘米左右，不要太高。有人喜欢很低的枕头，但是人体的血液是在流动的，头的重量在人体比例里占较大分量，如果枕头低，那么血液就会逐渐集中到脑部，反而不会促进睡眠，却头昏脑胀。且血液流动缓慢，而导致肌肉无力。

　　罪证七：“高枕无忧”是误区睡高枕头=低头工作8小时

　　提到造成颈椎病的诱因，很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响，很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上，人的一生中有三分之一的时间都在床上度过，也就是大约有三分之一的时间和枕头“亲密接触”。

　　俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。

　　如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担。如果白天伏案工作8小时，晚上再“低头”睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，很容易引起颈椎病。

　　同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。

　　结语：令人震惊，睡高枕头=低头工作8小时，对人体的伤害可想而知，你家里的枕头是高枕头吗? 

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