你怕冷吗?你的体内环境偏寒吗?专家教你自己判断。你是阳虚体质吗?你有阳虚的倾向吗?握握手、看看舌一查便知。本期《万家灯火》张秀琴教授带来《测测你是啥体质》系列的第一讲:阳虚体质的养生秘籍。
《测测你是啥体质》阳虚体质的养生秘籍
《测测你是啥体质》阴虚体质的养生秘籍
《测测你是啥体质》气虚体质的养生秘籍
《测测你是啥体质》痰湿体质的养生秘籍
《测测你是啥体质》血瘀体质的养生秘籍
《测测你是啥体质》气郁体质的养生秘籍
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说明:文章里视频版权归江苏卫视《万家灯火》栏目,本站只为传播更多知识给热爱养生的朋友。
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【阳虚体质——寒性体质、冰箱体质】
二怕:怕冷、怕寒;
二多:脱发多、起夜多;
二慢:病发慢、病愈慢
【判断阳虚体质】
1、手脚冰凉、手背更凉;
a)手背手腕部位凉、腰腹部凉女性会影响到妇科。
b)手背手尖部位凉,头部阳气不足,会头晕、记忆力减退。
c)手背中段部位凉,脾胃寒凉。
2、手指细长、偏薄;
3、手掌薄、弹性差、大小鱼际不饱满;
4、舌体胖大、舌面水分多、舌体颜色较淡或青暗。
【阳虚体质易患疾病】
1、慢性胃炎
2、五更泻
3、生殖系统疾病:痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、前列腺炎
4、关节疼痛
【补阳气的方法】
1、早上北朝太阳多晒膀胱经;
2、多吃热性食物,多喝姜茶、不喝绿茶;
3、艾灸最适合阳虚体质。灸腹部肚脐和关元穴,每天每穴灸10分钟。
4、双手搓肾俞穴。(手搓热了后再搓肾俞穴)
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