看到这款饼干，有没有唤起你童年时的回忆呢?小巧精致的纽扣饼干，造型超可爱的。做一款这样的饼干，下次愚人节时一口把它吞掉，保证能忽悠到你的朋友哦!还等什么，一起来做吧!　　

纽扣饼干

        材料：黄油60克、糖粉45克、鸡蛋18克、低筋面粉110克、盐1克

        做法：

　　1、黄油软化后加入糖粉，用刮刀切拌均匀;

　　2、分两次加入蛋液，每次都要用手动打蛋器拌匀;

　　3、筛入低筋面粉和盐，用橡皮刮刀切拌成无干粉的面团;

　　4、将面团放在案板上，用擀面杖擀成0.3里面的薄片;

　　5、用大号圆形裱花嘴在面皮上切割出圆形，放在铺了锡纸的烤盘上;

　　6、再用小号圆形裱花嘴在大圆形中间压出一圈印痕(不要压断);

　　7、然后用牙签在小圆形中间压出四个小洞;

　　8、将造型好的饼干放入烤箱中，烤箱开上下火，预热170度，大约烤10分钟左右。

　　温馨小贴士：

　　1、这是一款比较迷你的纽扣饼干，不过按照这样的做法，其实也可以做出非常大号的纽扣饼干，利用自己身边的工具，发挥一下自己的创造力吧;

　　2、盐是起到提味的作用，也可以省略;

      【小编推荐】   饼干的营养真相 

 　　看到这款饼干，有没有唤起你童年时的回忆呢?小巧精致的纽扣饼干，造型超可爱的。做一款这样的饼干，下次愚人节时一口把它吞掉，保证能忽悠到你的朋友哦!还等什么，一起来做吧!　　

纽扣饼干

        材料：黄油60克、糖粉45克、鸡蛋18克、低筋面粉110克、盐1克

        做法：

　　1、黄油软化后加入糖粉，用刮刀切拌均匀;

　　2、分两次加入蛋液，每次都要用手动打蛋器拌匀;

　　3、筛入低筋面粉和盐，用橡皮刮刀切拌成无干粉的面团;

　　4、将面团放在案板上，用擀面杖擀成0.3里面的薄片;

　　5、用大号圆形裱花嘴在面皮上切割出圆形，放在铺了锡纸的烤盘上;

　　6、再用小号圆形裱花嘴在大圆形中间压出一圈印痕(不要压断);

　　7、然后用牙签在小圆形中间压出四个小洞;

　　8、将造型好的饼干放入烤箱中，烤箱开上下火，预热170度，大约烤10分钟左右。

　　温馨小贴士：

　　1、这是一款比较迷你的纽扣饼干，不过按照这样的做法，其实也可以做出非常大号的纽扣饼干，利用自己身边的工具，发挥一下自己的创造力吧;

　　2、盐是起到提味的作用，也可以省略;

      【小编推荐】   饼干的营养真相 

         香甜酥脆的饼干一直很受女生喜欢，同时很多男生也会在匆忙的早上用饼干填填肚子。但市面上那么多饼干，你又知道不同的饼干有哪些营养价值吗?下面，小编给你揭秘常见10类饼干的营养真相。 

No1：苏打饼干

纤维素很低，B族维生素消失殆尽

         苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。

No2：曲奇饼干

高糖、高油脂、低蛋白质

          曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干。一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁!较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉，这种饼干还不如馒头的蛋白质高。

No3：威化饼干

热量高，结构密度低，吃多了不易察觉

          与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

No4：夹心饼干

“心”是添加剂合成，没有水果原料

            夹心饼干是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。夹心饼干里的“心”为追求味道和颜色会使用添加剂，一般是 香精和色素，很少真正添加什么水果原料，比如橘子味夹心饼干，不是加入橘子，而是添加剂调和成的，虽然添加剂不一定有害，但不会带来营养，可能还不如单纯 的饼干好。

            因此不管多么美味的饼干都只能小食，而且饼干多半都很干，食用后很容易出现有"热气"(上火)针状。因此在平时生活中，对各种夹心饼干也只能点到为止。

No5：全麦饼干

  提高了营养同时也提高了油脂量

        纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的谷物饼干。

No6：韧性饼干

油脂较少

           韧性饼干相对其他饼干油脂较少。高档韧性饼干多加鸡蛋和砂糖，营养有所提升，口感也会更好。

No7：酥性饼干

有营养成分，但油脂较多

            酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升，一般要添加适量的辅料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质，但油脂较多。

No8：压缩饼干

质地较密，耐饿

           压缩饼干特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品。虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。

No9：粗粮饼干

越酥，油脂越多

           如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，这些饼干的价格要比普通饼干高。但是，粮食、豆类中含的主要 是不溶性纤维，较粗糙，很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感。对他们来说，含量3%的粗纤维食品就很“扎嗓子”了，而一些高纤维饼干的纤维含量可高达 6%甚至10%以上。

           专家强调，高纤食品如果还能口感出众、粗而不糙，无非是油脂在里面起到“润滑”作用，纤维在吸油后会变软。所以纤维越高的产品，通常脂肪含量也 越高。而且，因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色，所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品，使它们口感 发酥。所以，越是酥的饼干就意味着越多的油脂特别是高饱和脂肪。

No10：营养强化饼干

相对营养，但不宜多补充

           市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D 等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量，相对一些饼干有些营养。

          偏食、挑食的孩子，常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人，如果你能做到平衡膳食，也没有明显的营养素缺乏，或你已经在 服用营养补充剂，那么再选择强化营养素饼干，就要警惕两种情况：一是营养素不被吸收，白白浪费;二是营养素过多吸收，对人产生不利影响。

健康吃饼干必知五大注意事项

          首先，选饼干一定看包装上的配料说明和营养成分。

         选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。

         其次，吃饼干时要多喝开水。

         一般饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃饱，这样就可以控制分量。

         第三，少吃威化饼干。

         威化饼干中的奶油脂肪含量很高，每块有热量43千卡，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易觉察。

           第四，不同的饼干种类在某些营养素上有一定差别。

          不同的饼干种类在某些营养素上还是有一定差别的，比如注重低糖的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物的下面，而含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃病患者可以选用。因此，人们可以根据自己的需要来选择合适的饼干。

           第五，要分辨饼干中使用的油脂。

普通植物油相对较好，牛油、猪油、黄油等动物油脂饱和脂肪酸较高，营养价值略低。而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氢化植物油则是最不利健 康的。面巾纸可以测油脂多少。想知道脂肪含量并不难用面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。如 果饼干脆而且不油腻，但渗到纸巾上的油却很多，说明其中饱和脂肪酸含量很高，不利健康。

 >> 去中国菜谱网首页