因为瑜伽技能增加身体的柔韧性，又能缓解压力、调节身心，所以是现代女性很喜欢的一种运动，尤其是女明星，更是争相恐后的学习。现在就让我们来盘点下，看都有哪些女星热衷于瑜伽呢？

　　 一、杨丽菁

　　 杨丽菁可谓是练习瑜伽的明星第一人。杨丽菁，中国台湾著名女演员，在《超级女警察》、《皇家师姐》、《霸王花》等警匪片中饰演女警走红，被定位于一代“打女”。其后与郑少秋合拍的古装剧《香帅传奇》让两岸三地观众认识了这位面庞秀美、身材颀长的女侠杨丽菁。

杨丽菁

　　 之后，杨丽菁由于伤病的困扰她放慢了自己的演绎。后来一心苦练瑜伽，并在取得国际瑜珈师资证书后，就随之拓展了瑜珈事业，在台湾授课开班教学。迄今为止这位才女已出版多部书籍和瑜伽教学的DVD。

　　 因为瑜伽技能增加身体的柔韧性，又能缓解压力、调节身心，所以是现代女性很喜欢的一种运动，尤其是女明星，更是争相恐后的学习。现在就让我们来盘点下，看都有哪些女星热衷于瑜伽呢？

　　 一、杨丽菁

　　 杨丽菁可谓是练习瑜伽的明星第一人。杨丽菁，中国台湾著名女演员，在《超级女警察》、《皇家师姐》、《霸王花》等警匪片中饰演女警走红，被定位于一代“打女”。其后与郑少秋合拍的古装剧《香帅传奇》让两岸三地观众认识了这位面庞秀美、身材颀长的女侠杨丽菁。

杨丽菁

　　 之后，杨丽菁由于伤病的困扰她放慢了自己的演绎。后来一心苦练瑜伽，并在取得国际瑜珈师资证书后，就随之拓展了瑜珈事业，在台湾授课开班教学。迄今为止这位才女已出版多部书籍和瑜伽教学的DVD。

　　 二、陈慧琳

　　 陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤重的男婴，当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候，就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班，每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动，希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪，为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼，难怪生下健康儿子之后，身材依旧傲人。

 

陈慧琳

　　 三、莫文蔚

　　 莫文蔚是瑜伽狂，每天坚持用瑜伽保持身体健康。她认为，瑜伽配上合理的饮食是一种最健康积极的生活方式。她强调饮食要均衡，练瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。莫文蔚还曾经在自己的个唱中加入火热的瑜伽舞，与男舞蹈员摆出多个难度甚高的瑜伽姿势。

莫文蔚

　　 四、爱戴

　　 爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》，可以算是名副其实的明星瑜伽专家。爱戴表示，她本人一直有练习瑜伽健身和缓解压力的习惯，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。有感于演艺圈内的多起艺人自杀事件，让她还萌生了开办明星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法。

爱戴

　　 五、钟丽缇

　　 钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力。

钟丽缇

　　 六、蔡依林

　　 蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽。因为一次机缘巧合，让她遇上了一位瑜伽老师，在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣，之后便开始跟随这位老师学习。蔡依林坦言：“练瑜伽可以锻炼坚毅能力，又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活的另一种方式和乐趣，可让身体更健康，大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒。”

 

蔡依林

　　 七、梅婷

　　 梅婷曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作也能出色完成，甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。

梅婷

　　 八、孙俪

　　 为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及ＥＱ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。”

孙俪

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