随着生活水平的提高，我们过得越来越好，最明显的就是想吃什么吃什么。而因此导致的就是血压血脂的提高，心血管疾病的发病率呈向上的趋势，心脏病成了我们寿命的一大敌人。心脏病的早期症状是什么?我们要怎么预防心脏病?下面就和菜谱网小编一起看看吧。
预防心脏病要懂得心脏求救2个信号
最醒目：胸痛压迫
犹如大象踩胸口
胸痛是心脏病发出的最早期信号。根据美国心脏病学会的看法，典型的心脏病发作时，患者胸口会有难受的挤压感或者痛感，并持续2分钟以上，就像“一头大象踩在胸口”，胸口的疼痛有时可扩散到左肩或左臂。
心脏病引起胸痛的主要原因是心肌供血不够，如冠心病引起的心绞痛和心肌梗死等。但是，胸痛不一定就是心脏病。包括胸壁、肺脏、胸膜、食管的疾病，还有颈椎病、心脏病、胃病以及神经疾病等。
随着生活水平的提高，我们过得越来越好，最明显的就是想吃什么吃什么。而因此导致的就是血压血脂的提高，心血管疾病的发病率呈向上的趋势，心脏病成了我们寿命的一大敌人。心脏病的早期症状是什么?我们要怎么预防心脏病?下面就和菜谱网小编一起看看吧。
预防心脏病要懂得心脏求救2个信号
最醒目：胸痛压迫
犹如大象踩胸口
胸痛是心脏病发出的最早期信号。根据美国心脏病学会的看法，典型的心脏病发作时，患者胸口会有难受的挤压感或者痛感，并持续2分钟以上，就像“一头大象踩在胸口”，胸口的疼痛有时可扩散到左肩或左臂。
心脏病引起胸痛的主要原因是心肌供血不够，如冠心病引起的心绞痛和心肌梗死等。但是，胸痛不一定就是心脏病。包括胸壁、肺脏、胸膜、食管的疾病，还有颈椎病、心脏病、胃病以及神经疾病等。
其中，典型的心绞痛发作是在体力活动、情绪激动、寒冷或饱食时发生的，表现为心前区或胸骨后的压迫感或是闷痛，向左肩部及上肢发散，经过休息或含服硝酸甘油(注意，只是硝酸甘油，丹参滴丸或速效救心丸不能作为判断依据)数分钟至半小时可缓解。
发生心肌梗死时，胸痛的性质部位和心绞痛类似，但是疼痛的程度更重，不一定有诱发因素，而且持续数小时不能缓解(即使吃药也无明显好转)。
值得注意的是，冠心病发作的部位变化多样，除了上面所说的典型部位外，还可以表现为牙痛、上腹痛及肩痛等，常常被漏诊或误诊，它们与普通的疼痛最大的区别是体力活动时才出现，经过休息或含硝酸甘油数分钟即可缓解。一般来说，有心脏病史的人只要出现15分钟以上的胸部急性疼痛，就应前往医院进行心电图等相关检查。
最紧迫：呼吸困难
大口喘气濒死感
呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有氧气不足或呼吸费力的感觉;客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。出现呼吸困难时患者十分危险，随时有窒息而亡的可能，因此一定要及时抢救。
几乎各种心脏病都有可能造成呼吸困难。不过，除了先天性心脏病，其他心脏病引起的呼吸困难基本都出现在心力衰竭时。
心脏病引起的呼吸困难特点为：首先，这类呼吸困难都伴随呼吸频率加快，就是通常所说的“喘”。假如感觉呼吸困难，却表现得很平静，就基本可排除心脏病的原因。其次，呼吸困难会随着体力活动的增加而加重，休息便可缓解，不会出现“呼吸困难很厉害，非得出去走走才能好”的情况。最后，呼吸困难在平躺时重，坐起来会好转。
如果出现上述特点的呼吸困难，应及时就诊。当呼吸困难、胸口有压迫感出现的同时，一些患者还会出现濒死感。
此外，如果在严重呼吸困难的同时伴有发绀、咳粉红色泡沫样痰，强迫坐位、大汗、口唇轻微发绀、两肺底可听到水泡音等，很可能是急性左心衰，可迅速发生心源性休克、昏迷而导致死亡，要及时送医院抢救。
有助“强心脏”食物：
黄豆
黄豆是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
玉米玉米油
玉米玉米油含不饱和脂肪酸、高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。
芹菜
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。
菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
小结：
心脏病的防治，饮食是第一要素，也要注意日常尽量保持好心情!
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心脏病的症状 耳朵上有这竟表示你有心脏病！
心脏病是一种严重的生理疾病，患者随时有生命威胁。但是在心脏病早期时我们很难注意到它的症状，这给我们预防心脏病造成了不小的困扰。好在近期医学专家们发现了了心脏病患者的一种明显身体特征，预测心脏病有70%的准确率，为预防心脏病做出了不小的贡献。
小伙伴一定很好奇这是什么吧?那就是——如果耳垂有对角线型皱褶，大家就要注意了：预示可能已经得了冠心病!
美国前总统小布什于2013年8月6日在得克萨斯州达拉斯市一家医院在诊断为冠心病，放了支架。小伙伴们有没有发现一个有趣的现象，小布什双侧耳朵的耳垂都有皱褶。
今年3月，世界权威医学杂志《新英格兰医学杂志》也刊登了一例有趣的病例。59岁的男性高血压患者，有劳力型心绞痛，但是心电图没有明显异常。冠脉造影显示冠脉严重狭窄，置入了两枚支架。比较有趣的是他的双侧耳垂都有皱褶。
耳垂皱褶在医学上称为Franker征，是一条从耳屏开始走向后下终止于耳廓后缘的呈45度角的对角线。
耳垂皱褶可以预测冠心病吗?
早在1974年新英格兰医学杂志就提出，耳垂的皱褶是冠心病的征象。后来的研究也进一步证实，耳垂皱褶可以预测冠心病。一个耳垂有皱褶冠心病风险增加33%;两个耳垂有皱褶冠心病风险增加77%。也就是说两个耳朵都有预测价值更高。耳垂对角线型皱褶与冠脉CT发现血管病变范围和严重程度有着非常好的相关性。
耳垂对角线型皱褶的形成原因是什么呢?
其实与过早衰老，供应耳垂微血管病变导致血管周围组织退化有关。
以往有研究认为，耳垂皱褶可能不适用于印第安人以及亚裔人。但是研究显示，日本人耳垂皱褶在冠心病和无冠心病的人中出现的几率分别为25%和5%。最近国人的研究也显示，耳垂皱褶可以较为准确的预测冠心病，在男性最为准确。
耳垂还能很好地未来预测死于冠心病的可能性!
原来没有冠心病的人，如果有耳垂皱褶每年死于冠心病的可能性明显高于无皱褶的人，有耳垂皱褶冠心病患者每年死于冠心病风险也明显增加。
如果耳垂有对角线型皱褶，要注意了：
预示你可能已经得了冠心病!有不适的小伙伴们赶紧看看耳垂吧!当然，耳垂皱褶不能用来诊断冠心病，准确性70%，症状才是最重要的，但有很好提示和警示价值。有耳垂皱褶的小伙伴们，要注意保持健康的生活方式，定期查体。远离不良的生活习惯，控制好冠心病的危险因素!
小结：
以上就是小编带来的关于心脏病预防的内容，希望大家做好养生防护，拥有一副健康身体!
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