现在越来越多的人都在注重自己的身体健康状况，但是，糖尿病患者却在增多。我们都知道，很多糖尿病患者都是年龄较大的人，但是现在，这种疾病的年龄层却开始年轻化了，究竟是什么原因呢?快随菜谱网小编一起来了解一下吧!

　　浙江宁波一位20岁小伙因糖尿病酮酸中毒，不幸身亡。据悉，小伙不知道自己身患糖尿病，最近每天至少喝掉十多瓶可乐，送到医院测血糖时，血糖仪爆表了。

　　医生说，小伙本身就有Ⅱ型糖尿病，大量喝可乐导致了糖尿病急性并发症。内分泌专家提醒，我国糖尿病患者中93%～94%是Ⅱ型糖尿病，而且年轻化趋势明显，这在很大程度上跟生活方式有关系。

　　年轻患者很容易被忽略

　　在糖尿病的类型中，Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病是最常见的两种。Ⅰ型糖尿病的病因并不明确，一般和自身免疫以及环境有关;Ⅱ型糖尿病人群最为广泛，患者多超重或肥胖，有明显的家族遗传性。

　　以前普遍认为，Ⅱ型患者大多数是40岁以上的中老年人，甚至认为这是一种“老年病”。

　　现在发现，糖尿病患者越来越年轻化，20～30岁的糖尿病患者明显增多。不少年轻患者因症状不明显而很容易被忽略，一经发现，很可能就是重症了。

　　从某种程度上说，糖尿病是一种吃出来的病，与饮食及生活不规律有关。不少年轻人好打游戏，出门靠车，上楼靠电梯，极少运动，又比较贪嘴好吃肉、爱吃夜宵，这种不规律的饮食和生活增加了患糖尿病的风险。

　　许多年轻人平时喜欢喝饮料，得了糖尿病后常常觉得口干口苦，更喜欢喝甜的饮料，这就更容易导致血糖飙升。

　　现在越来越多的人都在注重自己的身体健康状况，但是，糖尿病患者却在增多。我们都知道，很多糖尿病患者都是年龄较大的人，但是现在，这种疾病的年龄层却开始年轻化了，究竟是什么原因呢?快随菜谱网小编一起来了解一下吧!

　　浙江宁波一位20岁小伙因糖尿病酮酸中毒，不幸身亡。据悉，小伙不知道自己身患糖尿病，最近每天至少喝掉十多瓶可乐，送到医院测血糖时，血糖仪爆表了。

　　医生说，小伙本身就有Ⅱ型糖尿病，大量喝可乐导致了糖尿病急性并发症。内分泌专家提醒，我国糖尿病患者中93%～94%是Ⅱ型糖尿病，而且年轻化趋势明显，这在很大程度上跟生活方式有关系。

　　年轻患者很容易被忽略

　　在糖尿病的类型中，Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病是最常见的两种。Ⅰ型糖尿病的病因并不明确，一般和自身免疫以及环境有关;Ⅱ型糖尿病人群最为广泛，患者多超重或肥胖，有明显的家族遗传性。

　　以前普遍认为，Ⅱ型患者大多数是40岁以上的中老年人，甚至认为这是一种“老年病”。

　　现在发现，糖尿病患者越来越年轻化，20～30岁的糖尿病患者明显增多。不少年轻患者因症状不明显而很容易被忽略，一经发现，很可能就是重症了。

　　从某种程度上说，糖尿病是一种吃出来的病，与饮食及生活不规律有关。不少年轻人好打游戏，出门靠车，上楼靠电梯，极少运动，又比较贪嘴好吃肉、爱吃夜宵，这种不规律的饮食和生活增加了患糖尿病的风险。

　　许多年轻人平时喜欢喝饮料，得了糖尿病后常常觉得口干口苦，更喜欢喝甜的饮料，这就更容易导致血糖飙升。

　　多数Ⅱ型糖尿病患者可通过改变饮食习惯、增加运动量以及维持健康体重来控制血糖。

　　需要注意的是，有一些患者在糖尿病发病初期是没有明显症状的，建议有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的人群，应定期到医院测血糖。

　　糖尿病的可怕在于并发症

　　糖尿病对于患者的影响，并非所谓“血糖升高”这么简单。

　　糖尿病的可怕，来源于它后期的并发症。糖尿病的并发症包括急性并发症和慢性并发症。

　　急性并发症包括浙江小伙患上的酮酸中毒、高渗性昏迷。慢性并发症则糖尿病视网膜病变，心脑血管病变如冠心病、中风、脑梗塞等，以及足部、下肢感染后久治不愈、溃疡等。

　　患上糖尿病后，首先要及时到医院就诊，但仅靠医生的治疗是远远不够的。数据显示，糖化达标率每增加1%，其并发症的患病风险就会减少20%～30%。

　　因此，患者要在医生指导下，自我进行血糖监测，并坚持健康的生活方式，控制好自己的血糖。

　　糖尿病患者还需对血压和血脂进行监测。可用血压计在医生指导下，每天定时测血压，将血压控制在一个良好的范围内。

　　因为高血压常与糖尿病并存，对心脑血管危害很大。每年还应至少到医院进行一次血脂检查。

　　如何自我发现早期糖尿病

　　1、口渴和多尿的症状。

　　病人的饮水量大量增多，排尿的次数和份量也随之增多，是发现糖尿病最便捷的途径。尤其是睡梦中因极度口渴而醒来喝水的症状，可能说明病情已经恶化，正常人每日的排尿量是1--1.5公升，但糖尿病人因小便频数，每日的排尿量往往达到2--4公升，有的病人甚至高达10公升，尿液中葡萄糖增多，发出甜酸气味和很多泡沫并吸引昆虫飞来，就要马上去医院治疗，因为口干是糖尿病最先出现的早期症状。

　　2、饥饿和多食的症状。

　　因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故;平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。

　　3、眼睛容易疲劳，视力急剧下降。

　　当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查，上述症状就是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。 感觉神经障碍。

　　4、糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛。

　　下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。

　　5、全身倦怠无力。

　　没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪，感到双腿乏力，膝盖酸软，尤其是上下楼梯的时候;身体外表健康的人，出现这些症状就要上医院诊治了。

　　6、体重下降。

　　中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否的了糖尿病。因肥胖会增大胰岛素的需求量，导至病情急剧恶化。

　　7、牙齿疾病。

　　糖尿病引起的血液循环障碍，会使牙齿松动脱落，发生牙周炎，牙槽脓漏;又由于牙龈变形，装好的假牙也会显得不合适。

　　8、皮肤疾病。

　　糖尿病人的皮肤抗感染力差，皮肤发痒挠破就会感染，还有皮肤脓肿、湿疹、斑疹、肛门发痒、女性阴部不适发痒等。

　　9、性欲减退。

　　男性因性功能减退而阳痿，与同龄人有明显差距的，也是糖尿病的先兆。

　　10、月经异常。

　　女性因胰岛激素分泌不足，月经会不规律或闭经。

　　小结：

　　在日常生活中，我们应该尽量少喝些饮料，而是多喝水，为了我们的健康着想，要保持健康的饮食习惯。

　　【相关文章推荐】引起糖尿病的原因 常吃炸薯条竟会得糖尿病

　　现在很多速食、垃圾食品进入了人们的生活，越来越多，已经越来越年轻的人，甚至是小孩子，都常常会吃炸薯条。炸薯条对人体的危害有多少你了解吗?

　　最近，美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究称，马铃薯会增加2型糖尿病风险，尤其是对食用炸薯条较多者这一风险尤甚。

　　东南大学附属中大医院内分泌科营养师陆青松认为，马铃薯是一种营养丰富的食物，说它会增加糖尿病风险主要与食用量和烹饪方法有关，与这一食物品种无关。

　　欧美国家喜食土豆，而我国以谷类为主食。研究称土豆含大量淀粉，纤维素、维生素、矿物质等含量少。

　　其实，谷类的淀粉含量并不比土豆低。

　　如果每日的能量供应总是超标，造成胰岛功能负荷，引起肥胖、高血压、高血脂等问题，患2型糖尿病的风险就会增加。

　　但是，就算每日都吃土豆，但适可而止，并注重膳食均衡和能量控制，土豆就没那么大“威力”了。

　　此外，在摄入量相同的情况下，炸土豆比水煮土豆、土豆泥更容易引起2型糖尿病。土豆是非常吸油的食物，油炸土豆除了含有淀粉，还增加了大量油脂，比其他做法的土豆提供的能量更高。

　　另外，土豆加热后淀粉更易消化，会快速升高血糖。不同的做法决定了油脂含量和易消化程度，但是否有糖尿病风险，还是要看你吃多少。

　　陆青松表示，吃土豆虽然不会直接导致糖尿病，但喜欢吃的人还是要注意摄入量，特别是炸薯条、炸薯片等要少吃。

　　不少青少年都爱吃洋快餐，每餐必点炸薯条，或是喜爱吃炸薯片。

　　这样的习惯应尽量纠正，否则就可能年纪轻轻便“吃出”2型糖尿病。

　　小结：

　　对于这类食品我们一定要少吃，毕竟自己的健康才是最重要的。

　　【相关文章推荐】怎么预防糖尿病 口感差的食物竟能预防这绝症

　　为了防止糖尿病的疾病发生，大家饮食都很小心，这些食物竟能防止糖尿病，一起跟着菜谱网小编来看看吧。

　　粗糙的食物

　　有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌，每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。

　　发涩的食物

　　单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时，也不要把那层褐色的皮去掉。

　　味酸的食物

　　和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。

　　发苦的食物

　　食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚，以及巧克力里面的多酚，它们都是有助预防癌症和心脏病的成分，苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，吃水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，适当要吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条，做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。

　　味冲的食物

　　洋葱和大蒜是很多人唯恐避之不及的食物，因为它们味道太冲，甚至吃完之后嘴里会有难闻的气味。其实，这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物，它们可有效预防癌症，广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中。因此，日常饮食不要忽略它们，萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤，洋葱可以用来拌凉菜，大蒜最理想的吃法是生吃。进食大蒜、洋葱等食物后觉得口气难闻，可以嚼食少量茶叶。

　　结语：菜谱网小编介绍的大家都知道了嘛！这些食物真的太神奇了！

　　可你知道吗甜食吃多了对身体的伤害很大，和菜谱网小编一起看看吧，这情况下吃甜食竟惹病上身。》》》》糖尿病能吃甜食吗 这情况下吃甜食竟惹病上身

　　糖尿病能吃甜食吗 这情况下吃甜食竟惹病上身

　　都说吃点甜食能让忧郁的心情变好，小孩和女孩对甜食更是没有抵抗力。可你知道吗甜食吃多了对身体的伤害很大，尤其是在下面几种情况中，和菜谱网小编一起看看吧，这情况下吃甜食竟惹病上身。

　　1、经期时

　　痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。

　　吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。因此，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。

　　2、饿肚子时

　　很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是感觉饥饿时的好选择。其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，这会导致血糖水平在短时间内快速升高，尤其不适合血糖控制不好的人食用。

　　暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。

　　3、焦虑时

　　每当感到焦虑不安时，很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食，指望它们能平复心情。

　　事实上，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。

　　4、上火时

　　吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。另外，当人体缺少B族维生素时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。

　　最后，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物，让“上火”症状加剧。

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