卵巢癌不分年龄死亡率最高 吃它预防卵巢癌有奇效！女人不能只知乳腺癌而不知卵巢癌，卵巢癌不受任何年龄的限制，七八十岁的高龄老太太，未婚或已婚的青年女性，甚至儿童和女婴都在卵巢癌的罹患之列，其死亡率居妇女生殖器官恶性肿瘤之首!因此女性要在生活中做好卵巢癌的预防，饮食是预防卵巢癌的重要途径，英国一项研究发现，一些食物可将女性卵巢癌风险减少74%。
茶和柑橘有效预防卵巢癌 每天两杯红茶卵巢癌降低31%
英国东安格利亚大学的研究人员发现，女性常喝茶，吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险，该研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上。
研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究分析。结果发现，红茶和柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分最高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。
研究人员称，黄酮包括黄酮醇类和黄烷酮类，黄酮醇类主要来源于红茶(31%)，洋葱(20%)和苹果;黄烷酮类主要来源于柑橙类水果(36%)，尤其是橙子(27%通过它摄入)和果汁(63%，橙汁占54%)。
研究人员提醒，卵巢癌仍是“高致命性的恶性肿瘤”，但每天两杯红茶，就可将患病风险降低31%。
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茶和柑橘有效预防卵巢癌 每天两杯红茶卵巢癌降低31%
英国东安格利亚大学的研究人员发现，女性常喝茶，吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险，该研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上。
研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究分析。结果发现，红茶和柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分最高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。
研究人员称，黄酮包括黄酮醇类和黄烷酮类，黄酮醇类主要来源于红茶(31%)，洋葱(20%)和苹果;黄烷酮类主要来源于柑橙类水果(36%)，尤其是橙子(27%通过它摄入)和果汁(63%，橙汁占54%)。
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每日摄取足量高钙食物女性卵巢癌降低54%
大量观察发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率降低54%。因为富足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应过细恰当增补高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每日钙的摄入量应到达1零零零毫克。这就必要每日坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
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常吃富含叶酸的食物卵巢癌风险减少74%
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
多吃胡萝卜卵巢癌几率降低50%
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
除了饮食上预防卵巢癌之外，日常生活中女性如何自查预防卵巢癌?
(1)绝经后女性发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌，应注意卵巢有无肿物，并及时进行手术治疗。
(2)所有卵巢实性肿块，不论大小，或大于6cm的卵巢囊肿，一经发现应立即进行手术切除，避免继续发展或发生癌变。
(3)盆腔炎性肿块，尤其怀疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿块，经治疗无效，不能排除肿瘤时应手术探查。
(4)进行盆腔手术时，均应仔细检查双侧卵巢有无病变，除卵巢疾病本身的适应证外，年龄在45岁以上时，因子宫疾病须作子宫切除者，建议同时切除双侧卵巢和输卵管。
(5)月经初潮前和绝经后女性，有卵巢性肿物，应考虑为肿瘤，需要积极的治疗，对于生育年龄女性，如卵巢内有<5cm的囊性肿块，可随诊观察2个月，如囊性肿块不缩小则考虑为肿瘤，观察期间明显增大者需立即继续手术治疗。
卵巢不仅是生育的必备条件也是影响女性衰老与否的重要因素，是女性之本。卵巢早衰不仅会加速女人衰老导致更年期提前，而且能引发多种疾病甚至产生癌变。有一种可食用的植物在保护卵巢上有着超级神奇的作用>>>女性美丽一生的保护神 葛根保护卵巢美容养颜抗衰老
女性美丽一生的保护神 葛根保护卵巢美容养颜抗衰老
女性美丽一生的保护神 葛根保护卵巢美容养颜抗衰老！女性要想永葆青春和美丽，就要保养好卵巢，卵巢不仅是生育的必备条件也是影响女性衰老与否的重要因素，是女性之本。卵巢早衰不仅会加速女人衰老导致更年期提前，而且能引发多种疾病甚至产生癌变。有一种可食用的植物在保护卵巢上有着超级神奇的作用，这就是被誉为“女性的保护神”的葛根!葛根不仅能让女人永葆年轻美丽而且能抑制多种女性疾病!（那些既好吃又好用的极品食材>>>食物如何“外用”出美丽？）
葛根含有多种对女性有益的营养元素 抑制产后多种疾病
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的根，别名甜葛、甘葛等，多生长在山野草丛和土壤深部，因吸收大地精华而使其味道清甜爽口。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有“断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌”等功效。被各国专家誉为“长寿粉”。对妇女产后的多种疾病有抑制作用，同时具有丰胸、美容效果。
【不得不看】女人老得快是卵巢出了状况
葛根调节内分泌 双向平衡女性体内雌激素
医学研究表明，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。尤其是野生葛根中的异黄酮，是迄今为止所发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。
葛根素滋养激活卵巢 美容养颜延缓衰老
葛根中所含的葛根素，对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具意义。
葛根素有益心脑血管
葛根中的葛根素是一种糖苷性化合物，对心脑血管有很好的作用!
【不得不知】女性腹部“长肉 警卵巢疾病
葛根食用的方法有多种，炒、煲汤、做粥等。葛根粉是经过加工的初级产品，食用很方便，按使用说明调成糊状即可;葛根粉也可当佐料，可替代淀粉或生粉勾芡，能使菜汁浓稠，味道也更好!
葛根粉美容养颜偏方：
脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。
葛根粉醒酒偏方：
饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害;醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒脑的作用。
在女人一生中，卵巢起着非常重要的作用。如果不进行有效的卵巢保养，女性会过早衰老，出现脱发、肥胖、腰酸及精神忧郁等。除了食用葛根来保护卵巢之外，还有哪些有效保养卵巢的方法?>>>7步卵巢保养减缓女性衰老
7步卵巢保养减缓女性衰老
女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
7步卵巢保养减缓女性衰老
1、适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
7步卵巢保养减缓女性衰老
2、饮食调养
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
7步卵巢保养减缓女性衰老
3、饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
7步卵巢保养减缓女性衰老
4、卵巢保养按摩手法
①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
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5、瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
7步卵巢保养减缓女性衰老
6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
7步卵巢保养减缓女性衰老
7、健康生活方式
①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
7步卵巢保养减缓女性衰老
②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
③、不要吸烟以及被动吸烟。
7步卵巢保养减缓女性衰老
④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。
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