1、多吃水果皮肤好

　　纠正：多吃蔬菜才对皮肤好

　　理由是水果富含维生素C，抗氧化、美白皮肤，很多美容宝典里都有“每天一番茄或是苹果”之类的说法。事实情况是：维持皮肤弹性离不开胶原蛋白，而维生素C是合成胶原蛋白的原材料之一。其实除了大枣、酸枣、浆果莓类，绝大多数水果维生素C的含量远远低于蔬菜特别是绿叶菜。普通的苹果核梨维生素C的含量甚至低于土豆，但是，水果诱人的色泽和芳香很容易和好皮肤联系起来，而蔬菜一般不能让人产生这种联想。