谁说早餐只有豆浆油条，其实早餐可以有许多花样，蜜烧鸡腿全麦三明治就是不错的选择，新鲜蔬菜搭配嫩滑浓郁的鸡腿肉，咬一口鲜美多汁不油腻，再来一杯牛奶或咖啡，精致生活从早餐开始!

蜜烧鸡腿全麦三明治

　　材料：

　　鸡腿肉2块，生抽2汤匙，料酒1汤匙，蜂蜜1汤匙，盐2小匙，香油少许，熟白芝麻适量，全麦吐司4片，新鲜生菜，番茄片各适量

　　做法：

　　1：将鸡腿肉清洗干净，擦干水分，比较厚的地方用刀轻划两下，表面抹少许盐，待30分钟，方便入味

　　2：生抽，料酒，蜂蜜，盐混合成料汁备用

　　3：取平底锅加入少许油，烧热后将鸡腿肉带皮一面放入锅中，小火煎制，煎至一面金黄时翻面，将两面都煎熟

　　4：再次将鸡腿肉带皮一面朝向锅底，倒入料汁