情志不畅如何调理?俗话说“不尽如人意常八九，如人之意二分。“ 一般来说，人的一生中处于逆境的时间大大多于处于顺境的时间。那么，心情不愉快时又怎么办呢？

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　　事实证明，疏泄法可使人从苦恼、郁结的消极心理中解脱，并尽快恢复心理平衡。中医学认为“郁则发之”。当情绪不佳时，千万不要把痛苦、忧伤闷在心里， 一定要使之发泄出来。

　　现已证实，结肠炎、消化性溃疡病、过敏性结肠忧郁症、神经衰弱、失眠及一般性胃疼等均与情绪压抑有关。所以当你想哭时，不必强力压抑自己，尽可使泪水流淌排放。

　　另外，现代研究发现，因感情变化流出的眼泪中台有两种神经传导物质，这两种物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑。当然，也不宜过悲久哭，谨防中医理论认为的“大悲伤肺”。

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