这款玉竹花旗参茶运用了红枣、玉竹、蜜枣入茶。山竹，滋阴润肺,生津止渴的功效；红枣，美容养颜；蜜枣香醇清甜。在干燥的秋季来上这样一碗滋补佳品，养身又健康。

玉竹花旗参茶

　　准备材料:

　　玉竹20g,花旗蔘粉1大匙,红枣3粒,蜜枣1粒

　　制作方法：

　　1玉竹冲洗干净后备用;花旗蔘切片或磨粉备用

　　2蜜枣+红枣冲洗后备用

　　3煲锅中煮滚沸水,加入玉竹+红枣+蜜枣,中火煮3分钟

　　4将做法3放入电饭锅中,加入花旗蔘粉

　　5煲锅加盖,后用电饭锅慢蒸1小时,后焖30分钟

　　6完成后即可食用.喜欢甜味较重,可待茶汤温凉后加入蜂蜜

　　小贴士：

　　用保温罐制作,步骤3后即可将茶汤和材料一起放入保温罐(一般可保温保热8小时),再加入花旗蔘,隔日早晨饮用

【更多美食资讯等你来】四款秋季养身茶你值得拥有

　　都说秋季是养生的时候，很多人都会开始大补，各种养生汤不断的喝。可是那些养生汤无一例外都是荤的，很容易让人感到腻。今天小编要为大家推荐的养生方法也是吃，可绝对不会让你感到腻的。想知道是什么吗?那就随小编一起来看看吧!

　　一、萝卜茶

　　材料：白萝卜100克、茶叶5克

　　制法：加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

　　功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

　　二、菊花茶

　　材料：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。

　　服法：加入清水煎煮后代茶饮用。

　　功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

　　三、枸杞茶

　　材料：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

　　功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

　　四、芦根蜜糖茶

　　制法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　功效：这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功。

　　结语：以上就是今天小编为大家带来的内容。希望对大家秋季养生有帮助，祝大家身体健康!

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　　秋季要养生，大家都知道，小编也知道大家都有各种秋季养生的方法。不过小编敢说小编今天要为大家介绍的这个秋季养生的方法绝对是最好，最方便的方法之一。想知道是什么法子吗?来看看吧!

　　自古以来，我国就有着历史悠久的茶文化，从神农氏开始，人们就把茶当作饮品，传到现在，喝茶是一种很好的养生方式，可以修身养性，而且对身体健康很有好处。而且秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状，补充体内的水分，还可以消除体内的氧化剂，帮助我们延缓衰老，所以喝茶可以说是最适合秋季的一种休闲养生方式了。

　　不过喝茶养生也是一门学问，这里说的喝茶不是喝水，不是随随便便就可以喝的，喝茶也要考虑茶的种类，还要考虑茶的时间，而养生专家都表示下午是一天当中最好的喝茶时间。这是因为在下午的时候，人体的肝火是一天中最旺盛的时候，加上秋天天气干燥，也很容易引起肝火旺盛，所以秋天下午的时候，我们常常会有口干舌燥，甚至小编发黄的症状，实际上就是肝火旺导致的。

　　之所以说秋季喝茶可以养生，是因为喝茶可以降肝火，选择喝一些性凉的茶，可以清肝胆热，将肝脏的毒素排除掉，加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果，又可以湿润粪便，所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症状也就消除了。另外茶又入肾经，茶也是一味很好的利尿剂，喝茶可以刺激肾脏，肾主排泄，所以这个时候多喝茶可以加强排尿，对肾脏也很有帮助。

　　综上所述，在秋季午后喝茶时最能起到排毒养肝的租用的，只要我们选对了茶叶，就能帮助我们清除体内的毒素和油脂，从而有效降低三高，这种养生功效可是普通药物所不能达到的。所以，在初秋的这段时间，建议大家不妨在午后尝试喝一碗养生茶，帮助除燥、生津止渴和养生保健。 

　　【相关文章推荐】 这物堪称“防癌卫士”真应该经常喝

　　喝茶对于大家来说应该都不陌生，但是茶应该怎么喝，喝茶都有哪些功效，我们应该好好了解一下。今天小编就给大家整理一下不同种类的茶都具有哪些功效。

　　伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃~69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃~60℃，对健康较为有利。

　　除了茶水温度过高可能增加患癌风险，台湾营养师张斯兰提醒，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水 倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。那么，喝茶防癌的原理是怎么样的 呢，日常生活中哪些癌可以通过喝茶来防呢?

　　一、如何喝茶防癌

　　1、绿茶的防癌作用

　　国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。无论内源性或外源性的自由基都有致癌作用，但 天然抗氧化剂则可清除自由基，因此这种天然抗氧化剂所具有的防癌、抗癌作用就受到了人们的重视。绿茶中富含“茶多酚”等天然抗氧化剂，在餐前或餐后饮用， 多种抗氧化剂在清除自由基时会协同作用，更能显示出绿茶的防癌与抗癌的效果。

　　2、“绿茶多酚”是绿茶抗癌重要物质

　　绿茶中的绿茶多酚含量是普通茶叶的五倍，绿茶能减少某些癌症的发生，但是科学家过去不清楚，是什么物质在怎样起预防作用，所以也无法决定，人一天应该喝多少绿茶才有效果。

　　绿茶多酚可能只是绿茶中有抗癌作用的物质之一。他们还发现，绿茶多酚分子结构跟抗癌药甲氨蝶呤片(Methotrexate)结构相近。

　　DHFR对健康细胞和癌细胞都至关重要，绿茶多酚对DHFR约束力很强，但比甲氨蝶呤片弱，所以对健康细胞副作用会比抗癌药小。

　　3、普洱茶的防癌作用

　　经对比多种绿茶的功效后，认定普洱茶杀减癌细胞的作用较为强烈，癌症患者长期饮用普洱茶后，癌细胞多边形收缩变圆，伪足缩量减少，失去贴附及游 走能力，甚至脱落浮起丢失;残留者也变小变圆浓缩，核固缩，染色质凝结或消失，核及浆内出现空泡，核仁固缩或碎裂消失，染色体痉缩或相互凝结，核糖体减 少，线粒体及内质纲扩张;RNA合成减少，核分裂停止。这些变化证明，癌细胞在普洱茶的药理作用下，由变性趋向死亡。

　　二、喝茶可以防哪些癌

　　1、喝茶防前列腺癌

　　据新近的研究显示，不管是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺癌，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。

　　国外研究人员对20名前列腺癌的男性患者进行调查，他们手术前每天喝5杯绿茶、红茶等，手术后分析其血样及前列腺组织发现，在他们的组织样本中，酚类的含量较高，在癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现，癌细胞生长速度显著减缓了。

　　2、喝绿茶对预防卵巢癌有好处

　　澳大利亚和中国的研究人员最近通过实验发现，绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病率，每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60%。

　　澳大利亚柯廷大学和中国浙江肿瘤医院的研究人员为了弄清卵巢癌的病因，在900名妇女身上进行了实验。在这些人中，254人已查明患有卵巢 癌，652人为健康妇女。结果发现，每天饮茶，尤其是绿茶可以大大降低妇女卵巢癌的发病率。除了饮茶，其他一些因素，诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵 巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。

　　3、喝绿茶可以预防皮肤癌

　　美国新罕布什尔州达特茅斯医学院研究人员最新研究发现，每天喝几杯茶可以减少患两种常见皮肤癌的危险。

　　据路透社报道，该学院的朱迪-里斯领导的科研小组在研究了2200名成年人的饮食习惯和健康状况之后发现，喝茶的人患鳞状细胞癌和基底细胞癌这两种常见皮肤癌的危险较小。每天喝茶一杯以上的人，患这两种癌的可能性比不喝茶的人低20%至30%。

　　研究表明，茶里有一种名为EGCG的抗氧化剂，能限制紫外线辐射对皮肤的伤害。在几十年一直喝茶、且每天至少喝两杯茶的人身上，这种效果更加明显。

　　研究小组的专家指出，上述发现并不意味着只要喝茶就不用防晒。没有证据表明，喝茶可降低多次晒得皮肤发痛的人患皮肤癌的危险。

【更多资讯为您一手准备】喝了这杯茶三高没了再也不便秘  

　　虽说如今，大家的生活水平有了“质”的飞跃，但很多人的健康状况却大不如前。喝药茶养生已经成为越拉越多人的选择，药茶的种类有哪些?你对药茶的了解有多少?和菜谱网小编一起了解了解，喝了这杯茶三高没了再也不便秘。

　　中国中医科学院有位老院士已经九十多岁高龄，居然听力倍儿好，眼睛也不错，血糖血脂血压从没高过，心脑血管棒棒的，虽然有点便秘的小毛病，从没出过大问题。平时打水做饭亲自动手，还喜欢打打乒乓球，钓钓鱼，养养花什么的……。

　　有空登门拜访我开起了玩笑：“老前辈不仅年龄倒生长，就连喝的茶都与众不同，小辈可闻所未闻!” 老院士竖起大拇指，说“眼力真厉害!这么多人来来往往，没几个发现这秘密!你再看看，认的出来不?”

　　杯中泡的是一片中药饮片，但绝不是平常大众喜欢用的人参、西洋参、黄芪、当归等补益中药饮片。饮片横断面有橘红色射线，髓部有紫褐色星点排列成环状，还有黄色锦纹。我脑中灵光一现，吃惊道：“难道是……”

　　老院士微笑看着我，用力一点头，又竖了一个拇指。我惊讶的喃喃道：“这种苦寒药，一般人避之唯恐不及，您老还用毒性最强的生品，一定有什么秘密!人参杀人无过，大黄救人无功!” “我已经用了十几年，只是你们平时想不到罢了，好好想想大黄的功效就明白了。……活血祛瘀，清热祛湿，泻下攻积，止血解毒。”

　　“活血化瘀来说，其实就是有很好的改善微循环，降血脂，防止心脑血管动脉硬化，防治“三高”症，特别适合中老年人。”

　　“清热祛湿来看，大黄能破痰实，降湿浊，清热火。现代人普遍压力大，工作节奏也快，饮食偏于肥甘厚腻，这就是多火、多湿、多痰的根源，大黄最对证。”

　　“再说泻下攻积，平时说大黄有毒就在这里，会让人腹泻不止。其实只要量小，根本没有那么夸张!比如这一片，顶多有点轻微腹泻，完全解决了我的老年性便秘呀!”

　　“最后说说止血解毒，大黄有改善血细胞中一些活性因子，还具有很好的养肝护肝利胆的作用，肝好人才能长寿呀!”

　　结语：以上是菜谱网小编带来的有关饮食健康方面的内容，我们知道，良好的饮食、生活习惯有利于身体健康。

　　【相关文章推荐】夏季养生 药茶助你调理身体

　　一年四季，中国人都很爱喝茶，觉得茶是最好的饮料，当然不同的茶有不同的营养功效，多喝养生茶，还能调理身体呢，下面就为你介绍具有养生功效的药茶，喝了对身体超级好。

　　1、菊花人参茶

　　人参富含皂甙及多种维生素，对人的神经体系具有极好的调度作用，可曾经进免疫力，有用驱除疲倦，而菊花气味芳香，具有降火、明意图作用，两者合用可提神。可是关于一些血压偏高的人来说，人参并不合适他们运用，并且人参最佳不要和茶叶、萝卜以及咖啡等食物一同服用。

　　喝法：选择菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一同，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　人的心境在交代之季易呈现动摇，而玫瑰花常常深受作业室女人喜欢，具有活血化淤、舒缓心境的作用，薄荷可驱除疲倦，使人感触面貌一新，并且玫瑰花的甜美纯香能够削弱薄荷的苦涩味，一箭双雕。

　　喝法：选择玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少数。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神作用更佳。

　　3、杜仲茶

　　杜仲茶在中国古时分曾被视为茶中的名品，由于它能够下降人体中的中性脂肪，抵达必定的瘦身作用。别的，杜仲茶所富含的分外成分能够有用的推进人体的推陈出新和热量的耗费，然后抵达显着的削减体内脂肪的成效。

　　除此以外，它还有防止变老和强身健体的作用。

　　4、菊花茶

　　减轻暮春的气候所带来的不良反响，菊花茶是最佳的选择。秋天也恰是菊花怒放的时节，常常喝菊花茶现已起到显着的清肺去火的成效。秋天是菊花收成的时节，在秋季不只能喝上新鲜甘旨的菊花茶，菊花茶还能够补养肝肾之阴，清肝明目，医治头痛眼痛目炫等体现。

　　菊花富含维生素A，是维护双眼健康的重要物质，也是中医医治多种眼疾的良药。常常感触双眼干涩的人，分外是常运用电脑的人，能够多喝些菊花茶。

　　喝法：菊花恰当，滚水冲泡饮用。

　　5、枸杞茶

　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功用。可降压、降脂和防止动脉硬化。别的，枸杞关于肝肾短少致使的头昏耳鸣、视力含糊、回想力阑珊具有保健医治的作用，对长时刻运用电脑而致使的双眼疲倦，尤为合适。当水频饮，对立秋燥和白领常有的健康疑问都十分有用果!

　　喝法：制作时只需求在杯中参加十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。

　　6、铁观音

　　铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的摄生保健茶叶。铁观音富含铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、瘦身的成效，还有消食去油腻等作用。

　　秋季喝铁观音不只能让人觉得心境爽畅，还有防癌益智的成效。

　　7、荷叶茶

　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不只能令人神清气爽，还有改进面色和瘦身的作用。荷叶茶饮用一段时刻后，对食物的喜爱就会天然发生改动，变得不爱吃油腻的食物了。

　　8、乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵茶，简直不含维他命C，却富含铁、钙等矿藏质，富含推进消化酶和分化脂肪的成分，可按捺脂肪的吸收，并使剩下的糖分难于转化成脂肪。由此，咱们赋予了乌龙茶负热量饮料的美名。长时刻饮用，不只能下降胆固醇，并且有助于人瘦身和健美。

　　9、冰糖薄荷茶

　　能够影响食物在消化道内的运动，帮忙消化，分外合适肠胃不适或许吃了过多油腻的食物后饮用，可减轻上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种一同的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不只能齿颊留香、口气新鲜，还能够消除牙龈胀痛。

　　喝法：选择薄荷叶5-10片，冰糖或许蜂蜜、果汁恰当。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时分依据自个喜欢参加冰糖、蜂蜜或许果汁，能够使茶的口感前进。

　　结语：在春末夏初的季节里面，很容易让人心生烦躁，身体健康也会受到影响，此时最适合多饮养生茶，调理身体最好的方法。

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