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牛奶紫薯饭团的做法
更新时间:2016-1-28 19:11:20    来源:不详   佚名  点击数:
大米 100克 牛奶 150克 紫薯 100克 蜂蜜 15克 干桂花 1匙

做法步骤

1 备恒大贡米等材料,恒大贡米预先泡透,紫薯蒸熟 2 泡透的恒大贡米放电饭煲内 3 加进牛奶 4 饭煮熟后撒入干桂花,再焖10分钟 5 待饭晾至温温的时候拌入切小块的紫薯 6 取一模具,抹点滴橄榄油,填入牛奶紫薯饭,按结实,饭团脱模,淋下蜂蜜 7 完成

烹饪小窍门

蒸米饭是一定要掌握好水的量,这样出来的米饭才会更好吃

紫薯属于粗粮,我们都知道,多吃粗粮对我们的身体健康是有好处的。米饭是我们日常生活中的主食,将这两样食物搭配在一起,加上牛奶,做成一道牛奶紫薯饭团,这般美味又健康的食物,你还不赶紧学起来!
烹饪难度:容易 烹饪时间:<30分钟 主料 调料

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