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牛奶紫薯饭团的做法
来源：不详   佚名  点击数：
大米 100克 牛奶 150克 紫薯 100克 蜂蜜 15克 干桂花 1匙

做法步骤

1 备恒大贡米等材料，恒大贡米预先泡透，紫薯蒸熟 2 泡透的恒大贡米放电饭煲内 3 加进牛奶 4 饭煮熟后撒入干桂花，再焖10分钟 5 待饭晾至温温的时候拌入切小块的紫薯 6 取一模具，抹点滴橄榄油，填入牛奶紫薯饭，按结实，饭团脱模，淋下蜂蜜 7 完成

烹饪小窍门

蒸米饭是一定要掌握好水的量，这样出来的米饭才会更好吃

紫薯属于粗粮，我们都知道，多吃粗粮对我们的身体健康是有好处的。米饭是我们日常生活中的主食，将这两样食物搭配在一起，加上牛奶，做成一道牛奶紫薯饭团，这般美味又健康的食物，你还不赶紧学起来！ 		烹饪难度：容易 烹饪时间：<30分钟 主料 调料

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