冬春嘴唇干燥吃什么好？唇裂吃什么愈合快？冬春两季，天气干燥，尤其是北方，这正值起风的季节，嘴唇干裂是常有现象，有些人嘴唇甚至会出现裂口。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。除了润唇膏护唇之外，饮食上也可以加快治愈唇干唇裂。哪些食物有这样的神奇功效呢?一起来看看!

　　冬春为啥嘴唇会干裂?

　　气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。这个时候大多数人们会用唇膏来对嘴唇进行帮助，但是如果是体热引起的嘴唇干燥，那么中医建议还是采用中药来进行调理最佳。

　　脾主肌肉 健脾是防止嘴唇干裂的关键

　　中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。

　　山药，营养丰富，自古就是补虚佳品。山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。山药与鹅肉炖食，有益气、清热、生津之效，对治疗口唇干裂有益。

　　冬春嘴唇干燥吃什么好？唇裂吃什么愈合快？冬春两季，天气干燥，尤其是北方，这正值起风的季节，嘴唇干裂是常有现象，有些人嘴唇甚至会出现裂口。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。除了润唇膏护唇之外，饮食上也可以加快治愈唇干唇裂。哪些食物有这样的神奇功效呢?一起来看看!

　　冬春为啥嘴唇会干裂?

　　气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。这个时候大多数人们会用唇膏来对嘴唇进行帮助，但是如果是体热引起的嘴唇干燥，那么中医建议还是采用中药来进行调理最佳。

　　脾主肌肉 健脾是防止嘴唇干裂的关键

　　中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。

　　山药，营养丰富，自古就是补虚佳品。山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。山药与鹅肉炖食，有益气、清热、生津之效，对治疗口唇干裂有益。

　　多食黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　冰糖炖银耳，用银耳50克，红枣10枚，冰糖适量，每天分3～4次饮用。

　　海带，将海带切碎煎汤，可经常饮服。

　　嘴唇很干燥的时候，也是很容易出现伤口，那么，吃什么可加快伤口愈合呢?

　　维生素A加速伤口愈合

　　缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用，因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

　　补锌可促进伤口愈合

　　有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，可快速补锌以加速伤口愈合。

　　嘴唇干裂急救3招：

　　1 用凡士林润肤露涂在干唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。

　　2 用热毛巾在唇上敷一会儿，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一层凡士林即可。

　　3 唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。

　　护唇贴士：

　　1 要擦去口红补妆时，先在唇上加入少许凡士林，再用纸巾连同残存唇膏一起抹去，有助于在卸妆的时候保护嘴唇。

　　2 在涂润唇膏之前先抹少许化妆水就能补充水分，润唇膏可以防止水分流失。

　　3 如果嘴唇干燥得要脱皮，可以先涂上一层凡士林，然后用软毛的刷子将干皮刷去。

　　4 每天睡前涂一层润唇膏，可防止水分流失，预防嘴唇干裂。

　　冬春两季不仅唇干唇裂，皮肤干燥也是常有的事情，食疗比外用护肤补水的效果好噢>>>皮肤干燥?少吃盐多吃酸味水果

　　到了冬季，皮肤干燥是常有的事情，这是因为空气干燥，天气越来越干，就算是给皮肤来个全身的保湿，也会发现皮肤频繁的出现干燥皲裂情况，那何不用食疗的方法来改善呢?

　　多喝水是润肤大前提

　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　要多吃酸味的水果

　　因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。

　　要少吃盐

　　干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。

　　润肤食物大推荐：

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

　　大白菜

　　对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品，而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　　杏仁

　　每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

　　核桃

　　核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。

　　黑巧克力

　　可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力)，可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

　　全谷食物

　　面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。

　　结语：如果你的皮肤干燥，不够水嫩，那么除了做好每日的滋润之外，也要做好饮食补水哦。

相关文章推荐： 冬天补水的蔬菜和水果 

　　冬天到了，天气严寒不说，最重要的是天气会变得很干燥，此时最需要好好补水了，光用化妆品补水达不到最好的效果，通过饮食来补水，效果更好。

　　一、冬天补水的蔬菜：

　　1.萝卜：都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　2.大白菜：应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

　　3.绿豆芽：我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

　　二、冬天补水的水果

　　1.柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

　　2.甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　3.荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

　　结语：本文为你推荐了适合冬天补水的蔬菜和水果，不想皮肤干燥，就赶紧行动起来。

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