亚健康的概念？亚健康状态是20世纪末出现的概念，相当于20世纪80年代前苏联学者布希赫曼提出的“第三状态”，即健康是“第一状态”，疾病是“第二状态”，既非疾病也非健康者则为“第三状态”。

网络图片

　　“第三状态”一般是指人体虽无明确的疾病，但却呈现出活力降低，适应性不同程度减退的—种生理状态，是由人体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是—种多环节的生物现象，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的身体状态。

　　1984年.WHO将健康定义为“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应处于完全的完整状态。”因此，亚健康状态是不健康的最早阶段，相当于中医的“未病”阶段，它与亚临床状态(疾病的初期) 一起构成了健康和疾病之间的过渡状态，呈现出较多的游离特征，因而具有较强的隐蔽性，往往不为人们所注意，或者无法为有关的仪器和实验检测所确认。

　　亚健康状态可以向多种慢性疾病转化，目前世界上处于这种状态的人群已相当普遍，它已成为21世纪人类健康的头号大敌。世界卫生组织的一项全球调查表明整个社会真正意义上“健康”的人只有5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。

　　统计数据显示，伴随经济的发展，其社会发达程度、竞争强度与亚健康人群呈正相关。因此，世界卫生组织及各国医务界都呼吁全社会重视和关心亚健康状态，并将预防和消除亚健康状态列为21世纪一项预防性的健康策略。

　　中医学认为，亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态。中医学强调“整体观念”，认为人是一个有机的整体，人与自然界也是相互联系的整体。人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即所谓“阴平阳秘，精神乃治”。如果阴阳失衡，即可产生亚健康状态乃至疾病。正如《素问四气调神大论》所云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”所谓“未病”“未乱”就是亚健康状态疾病的征兆，是疾病由量变发展为质变的过程，而调理亚健康状态的中医养生则比治疗疾病更为重要。

 >> 去中国菜谱网首页