醇厚的牛奶巧克力加上淡奶油，怎么喝怎么都是满足啊。加了巧克力，静置时表面会出现少许漂浮。最后拍照时候竟然有了分层的效果，喝的时候用勺子搅匀即可。

　　【浓情巧克力热饮】

　　材料：牛奶，巧克力，可可粉，淡奶油，白糖

　　步骤：1 巧克力切小块

　　2 牛奶放锅里加热至微沸

　　3 加入巧克力和可可粉，边加热边搅拌

　　4 慢慢搅拌均匀

　　5 淡奶油加糖打发

　　6 装入裱花袋，挤在热可可上面，最后筛上少许可可粉即可

　　小贴士：

　　1 牛奶加热的时候可以根据个人口味加点糖

　　2 最后淡奶油表面也可以撒上少许坚果装饰哦

相关文章：女人常吃巧克力 轻松抗衰老

　　醇厚的牛奶巧克力加上淡奶油，怎么喝怎么都是满足啊。加了巧克力，静置时表面会出现少许漂浮。最后拍照时候竟然有了分层的效果，喝的时候用勺子搅匀即可。

　　【浓情巧克力热饮】

　　材料：牛奶，巧克力，可可粉，淡奶油，白糖

　　步骤：1 巧克力切小块

　　2 牛奶放锅里加热至微沸

　　3 加入巧克力和可可粉，边加热边搅拌

　　4 慢慢搅拌均匀

　　5 淡奶油加糖打发

　　6 装入裱花袋，挤在热可可上面，最后筛上少许可可粉即可

　　小贴士：

　　1 牛奶加热的时候可以根据个人口味加点糖

　　2 最后淡奶油表面也可以撒上少许坚果装饰哦

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　　 巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。

　　 巧克力+茶=叶酸

　　 德国海姆利克大学医学专家海尔默·赛斯认为，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍，不光能延长体内其它抗氧化剂，如维生素E和C的作用时间，还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出，吃完巧克力后再来一杯红茶，其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。

　　 黑巧克力+果仁=抗氧化剂

　　 黑巧克力中可可脂的含量较高，多酚是可可豆中的天然成份，也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的还有果仁，医学研究表明，氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因，德国健康专家把黑果仁巧克力称为"巧克力家族中的贵族"，研究发现，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。另外，黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态，让你吃后心情愉悦、产生满足感。

女人常吃巧克力 轻松抗衰老

　　 巧克力+牛奶=优质钙

　　 牛奶中含有大量的身体所需钙物质，在它与巧克力中的葡萄糖钙相结合后，可形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙在人体中的吸收程度远远胜过普通钙片，在加上牛奶中含有大量的液体，它能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。但值得注意的是，市面上常有的巧克力奶并不能达到这种效果。

　　 巧克力+红葡萄酒=阿司匹林

　　 具有止痛功效的阿司匹林的主要成分是水杨酸，美国《ThrombosisResearch》杂志近日指出，水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下，可发挥更大的功效。专家认为，可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，两者相互作用，可达到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

　　 巧克力究竟是不是引发痘痘、蛀牙和肥胖等等可怕事件的元凶?让专家为巧克力平反吧!

　　 巧克力和痘痘

　　 美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究，他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者，并把试验对象分成两组，让他们保持相同的生活、饮食和运动。一组完全不吃巧克力，另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力。四周后，两组轮换饮食方式。最后研究人员发现，巧克力并不会影响人体的皮脂分泌，他们的粉刺情况没有明显变化。如果你脸上经常出现小痘痘，千万别把责任推在巧克力身上!

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　　 巧克力和胆固醇升高

　　 研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。

　　 巧克力和咖啡因

　　 巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，可别埋怨巧克力哦!

　　 巧克力和蛀牙

　　 巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克力的熔点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住。另外，波士顿福塞斯牙科中心的研究证实，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能，并不会为你带来令人担忧的蛀牙。

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　　 巧克力能帮助减肥还是会帮倒忙呢？你爱吃巧克力么？但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗？对于巧克力对减肥的影响已经众说纷纭。其中哪些是真，哪些是假？我们的饮食学家在此为你梳理出巧克力及其作用的对与错。

　　 一、巧克力与卡路里

　　 观点1：可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低。

　　 这是错误的。所有巧克力的热量都相同，不论是黑巧克力，牛奶巧克力还是白巧克力……即使牛奶巧克力的可可含量较少，而白巧克力完全不含可可。但无论可可的含量有多少，每100g巧克力都含大约500到550卡路里。

巧克力是减肥的天敌还是秘方呢

　　 还应记住的是，通常巧克力的可可含量越高，所含糖分越少，但脂肪含量越高！以一块可可含量74%的10g巧克力为例，也就是两小块或者稍大的一块，就含有一茶匙的油，是普通可可含量只有40%的黑巧克力的两倍。

　　 观点2：带有“无糖”或者“减肥巧克力”标志的巧克力卡路里更低。

　　 完全不是这么回事！“无糖”巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维所取代，还有一部分被多元醇代替了，多元醇就含有卡路里！即便无糖巧克力的糖分少了，但脂肪含量仍然相同，甚至可能含有更多脂肪。

　　 10g的“无糖”巧克力，即稍大的一块，只比同分量的普通巧克力少5-10卡路里。

　　 二、巧克力与体重增长

　　 观点：巧克力让人长胖。

　　 这是真的。就像所有其他食物一样，巧克力中含有卡路里。甚至可以说，它的热量很高。但是也像其他所有食物一样，巧克力可以算作是对健康完全无害而且你还不必担心会发胖的食物。关键在于食用的分量，一天内或者一周内食用的频率，还有更为关键的在于除了巧克力之外的其他饮食怎么样。

　　 三、巧克力及其成份

　　 观点1：巧克力几乎不含糖。

巧克力是减肥的天敌还是秘方呢

　　 这是错误的。食用巧克力一样会把糖分带给身体器官，为了不使糖分储存在体内，你不能吃得太多，还要想法子把它们消耗掉。打个比方，一名活动强度中等的女性每天大约消耗2000卡路里，每天吃上40g巧克力，也就是8小块或者4块稍大的，约含200卡路里，占全天卡路里需要量的10%。显然，在这种情况下，她已经摄入了一天所需的全部糖分了。每天摄入的糖分不超过卡路里总量的10%是维持身体器官健康的重要原则。因此，这位女士必须禁绝或者严格限制其他的甜食了，例如果酱，蜂蜜，其他的糖果以及含糖饮料。

　　 观点2：巧克力不含脂肪。

　　 这是错误的。而且食用巧克力还要求你必须禁绝或者严格限制使用其他含脂肪的食物，例如奶酪，肥肉等，以达到减少脂肪摄入的目的。要么就得限制使用含油脂的调味品，如油，黄油，鲜奶油等等。举个例子，40g巧克力含有至少10g脂肪，相当于一茶匙油！也就相当于一整天的建议油脂摄入量！

　　 四、节食中的巧克力

　　 观点：节食减肥时不能吃巧克力。

　　 这是错误的。为了健康，也为了让节食能坚持得更长久，日常饮食仍然必须首先保持营养均衡，吃甜食时可以遵循以下三个原则：

　　 1、甜食，包含巧克力，摄入的卡路里量不应超过全天卡路里总量的10%。

　　 2、单一碳水化合物，包含巧克力中所含的蔗糖，摄入量不应超过全天摄入量的三分之一。实际上，饮食中的碳水化合物中应该首选复合碳水化合物（如面包，谷类和薯类），乳糖（牛奶和奶制品）和果糖（水果和蔬菜）。

巧克力是减肥的天敌还是秘方呢

　　 3、脂肪，包含巧克力中所含的脂肪，不应超过全天摄入量的35%。

　　 五、巧克力和矿物质

　　 观点：巧克力富含各种矿物质和维他命。

　　 这是真的。巧克力富含镁。镁在神经系统中扮演着重要的角色。一部分人能通过食用巧克力补充身体缺乏的镁，尤其是对那些实行严格的无脂食谱的人更具意义。

　　 巧克力还含有钾，磷，钙，铁，维他命A（以贝塔胡萝卜素形式存在），维他命E以及B族维他命。但要注意的是，评断巧克力是否“营养丰富”要从食用量上来考虑。要想满足身体的需要，那是要吃很多很多巧克力的，这样的话，摄入的脂肪，糖分和热量又过度了！

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