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牛奶炖土豆的做法

来源：不详佚名点击数：

带皮五花肉 200g 熟土豆 1个小胡萝卜 1个牛奶 150ML 生抽 1勺食盐适量白胡椒粉适量

做法步骤

1 准备好食材

2 五花肉洗干净后切厚片，胡萝卜块片

3 熟土豆去皮切块

4 炒锅放少许油，放入姜片、胡萝卜和五花肉，煸至肉片出油，微黄

5 加入土豆

6 加入300mL清水，盖上盖子大火炖15分钟

7 开盖后加入1勺生抽

8 加入牛奶，中火煮2分钟后关火

9 加入适量食盐和胡椒粉调味即可

10 成品图~

快手煮土豆的方法：取一个饭碗，放入土豆，加半碗水，放入微波炉高火转几分钟，土豆就熟了！建议土豆切小块一点更好吃～

牛奶中富含维生素、钙、蛋白质，营养价值十分高。科学研究表面牛奶具有抗癌、防癌作用。而土豆高钾低钠。钾含量是蔬菜中最高的，是个非常好的减肥食材。今天就把牛奶和土豆这两个食材创新性的放一起清炖，不管是色泽还是味觉相比都不会让您失望。	烹饪难度：容易	烹饪时间：<30分钟	主料		调料

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