足部按摩的好处?人体的很多经脉都循行于足部，经联脏腑，外通肢节，内脏的病变可通过经络反映到足。对应的部位称为该组织器官的“反射区”，反射区既是疾病的反映部位，也是治疗的刺激部位。

　　具体方法如下：

　　足穴选择基本穴：肾、输尿管、膀胱、上身淋巴结、下身淋巴结。

　　辅助穴：水肿——卅卑、肺、心;高血压——肝;贫血—一脾、胃;外感—一鼻、喉。

　　在选定的穴位上擦些油膏(凡士林)、润肤油等介质，以滋润和保护皮肤。用手指或指节按摩，也可以用光滑的圆形小木棒代替。手法为绕圈揉按和来回滑动两种。力度为先轻后重，逐渐增加力量，一直至不能接受的最大限度为止。

　　每个穴位按摩3分钟，总时间每次不超过20分钟。每日两三次，上午、下午、晚上均可，选择在饭后l小时后，以免因体位关系影响消化。按摩结束后半小时内，可适量饮水，以利体内代谢产物的排泄，如肾功能差伴水肿者，饮水量不超过200毫升。

　　老人、小儿按摩时不可用力过度，以用指腹按摩为宜。因老人骨骼松脆、关节僵硬，小儿皮薄肉嫩、骨骼柔细，须防意外。每次按摩时或结束后，双足应注意保暖，不可受风，亦不可立即用冷水冲洗双足。

 >> 去中国菜谱网首页